ПРОГЕСТЕРОН функции

Девочки, девушки, женщины —  ЭТО ТОТ  инструмент, который сделает нас не только здоровыми, но и красивыми

Многие не задумываются про овуляцию, многие не думают и не понимают как наш гормональный фон может влиять на нашу женскую красоту

Что нам дает прогестерон?  Какие его функции? Для чего он нам нужен?

Первое, прогестерон увеличивает энергию, за счет хорошего цикла, когда у нас в норме все гормоны, за счет высокого уровня прогестерона. Потому что, прогестерон влияет на работу щитовидной железы, то есть — влияние эндокринной системы

Второе, это увеличение всех метаболических процессов –  это какая скорость метаболизма  на клеточном уровне на восстановление, регенерацию клеток, это связано и с коллагеном и с межклеточным матриксом

Самое главное, когда прогестерон увеличивает энергию, он увеличивает ее за счет связей гипоталамуса — именно с надпочечниками….  Как это происходит  — то есть, когда у вас достаточный уровень прогестерона, у вас нет такого диагноза как « усталость надпочечников»,  то есть, ваши надпочечники всегда будут работать хорошо. Поэтому, если у вас есть какие-то проблемы с кортизолом (назначают препарат который регулирует кортизол) нужно просто задуматься о прогестероне, уйти в проблему глубже, понять, что если вы пропьёте какие-то препараты что лучше не станет – нужно регулировать всё на уровне гормонов

Если у вас хороший уровень прогестерона, то это ваше спокойствие и у вас никогда не будет проблем со сном. Почему так происходит? Это биохимия крови – есть нейростероид (ALLO) он прямо воздействует на рецепторы ГАМК в коре головного мозга и соответственно мы хорошо расслабляемся и хорошо засыпаем и нет проблем со сном (по исследованиям 2008 года показывалось, что именно у женщин в период  постменапаузы/менопаузы у них начинаются проблемы с бессоницей), соответственно, когда падает прогестерон в перименопаузе  или  когда совсем его выработка останавливается в менопаузе, сразу же возникают проблемы с бессонницей

Фермент DAO Диаминоксидазы регулирует нестабильность гистамина

Гистамин — это  иммунный белок в нашем организме.  Вот у кого бывают аллергии, им назначают гистаминные препараты…., вот эти гистаминные препараты как правило снижают гистамин, но из-за того что они так резко снижают гистамин (иммунный белок), происходит снижение либидо….  Почему так происходит? Существует определённый каскад гормональный – это эстроген, это гистамин, это эстроген и снова гистамин, это когда гистамин сначала  у нас растет, а потом он подавляется за счет фермента  DAO

И если у нас замечательный прогестерон и если всё нормально с циклом, то у нас DAO полностью подавляет гистамин и соответственно МЫ НЕ ЧУВСТВУЕМ САМЫХ ГЛАВНЫХ СИМПТОМОВ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ ГИСТАМИНА :

— это ПМС

— это головные боли

— это бессонница

— это раздражительность

— ЭТО МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ

ЭТИ ВСЕ ВЕЩИ С НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ ВЫРАБОТКИ ПРОГЕСТЕРОНА

не вырабатывается этот фермент DAO который должен гасить гистамин. То есть, гистамин в нашем организме должен быть в какой-то момент с высоким значением, но во второй фазе цикла он должен иметь низкие значения и соответственно когда этих низких значений нет, то возникают вот эти проблемы связанные с ПМС во время цикла – это биохимия…

ФУНКЦИИ ПРОГЕСТЕРОНА :

Одно из основных функций прогестерона :

это питание кожи и волос

— ингибирование фермента 5-Альфа-редуктазы (5АР это фермент, который активирует  mTOR. mTOR – это тот фермент, который отвечает за выработку кожного сала, то есть если его много, то сразу же забиваются на лице поры, появляются акне, появляются высыпания,  все подкожные вещи – они напрямую связаны с тем, что есть избыток  5-Альфа-редуктазы. Поэтому нужно еще работать по  снижению 5-Альфа-редуктазы, не только используя какие-то андрогенные блокаторы, но использовать именно ещё инструменты по увеличению прогестерона )

Чтобы быть молодыми и красивыми и неважно сейчас вы в менопаузе или нет, если у вас сейчас нет прогестерона – ОН У ВАС ДОЛЖЕН БЫТЬ И ВЫ ДОЛЖНЫ СЛЕДИТЬ ЗА НИМ, КАКИЕ У НЕГО УРОВНИ!!! —  для того чтобы заниматься именно профилактикой онкозаболеваний, инсультов, инфарктов, предотвращать многие заболевания:

— предотвращает аутоиммунное заболевание

модулирует иммунную функцию

уменьшает воспаление

улучшает ферменты детоксикации

Когда прогестерон маленький — идет эстроген-доминирование, то есть эстрогенов много, а прогестерона мало – наша задача всё поменять, но при этом чтоб было всё сбалансировано

Именно когда мы видим, идёт красивая девушка :  у ней на голове много-много волос, красивая кожа, значит у ней с прогестероном всё хорошо

Прогестерон :

создаёт кости и мышцы (это когда вы думаете, пить или не пить кальций… для начала займитесь своим прогестероном, чтобы он был нормальный)

стимулирует костные клетки

отвечает за рост новых мышц  (если ходите круглосуточно в зал, пьёте «тоннами» протеин, соблюдаете питание, но у вас низкое количество мышечной массы, значит у вас скорей всего проблемы с прогестероном, есть его недостаток)

защищает от рака (высокий уровень прогестерона защищает в частности от рака молочной железы)

УСЛОВИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ ВЫРАБОТКИ  ПРОГЕСТЕРОНА:

СПКЯ

— БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЛЬНЫЕ ЦИКЛЫ

— МИОМА

ЭНДОМЕТРИОЗ

АКНЕ

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

— АУТОИММУННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

— ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС)

— ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЕ МИГРЕНИ

— ОСТЕОПОРОЗ

— БЕСПЛОДИЕ

— ПЕРИМЕНОПАУЗА

— МЕНОПАУЗА

О чём «говорят» выделения из влагалища:

Выделения во влагалище должны быть всегда, как слюна во рту...  В норме, в первую фазу менструального цикла до овуляции — они слизистые. Слизь прозрачная, тягучая и ее количество увеличивается к овуляции. Это происходит под действием эстрогенов, всё готовится к приёму сперматозоидов в нужный момент. Для них организовываютс максимально благоприятные условия. В слизи они хорошо и быстро передвигаются и им ничего не мешает.

После овуляции выделения меняются на бели. Они белого цвета, густые, пахнут кисломолочным, не раздражают слизистую даже при большом объёме. В белях спермии вязнут, как в болоте, и не проникают в матку. Сделано это для того, чтобы обезопасить беременность от возможного инфицирования. Всё продумано!

Однако именно выделения быстро дают понять, что что-то не так:

! Когда происходит инфицирование — выделения резко увеличиваются, пытаясь уменьшить концентрацию  возбудителя. Их становится много и они преображают не нормальный цвет, запах и вызывают резкий зуд.

Творожистые белые выделения — молочница (так в народе называют болезнь, вызванную грибами рода Кандида. Она проявляется резким зудом и покраснением слизистой влагалища и вульвы. Плотными, творожистыми выделениями из половых путей). Очень неприятная штука, а когда она хронизируется и обостряется от каждого «чиха» это вообще оё-ёй... Кандидоз не является инфекцией, передающейся половым путём. Очаг инфицирования находится в кишечнике, грибы там живут всегда в большом количестве. Когда они получают благоприятные условия (нарушение диеты, снижение иммунитета, стресс, нарушение бактериального соотношения и др.), начинают активно размножаться и инфицировать кишечник, влагалище, кожу и другие слизистые ... У некоторых людей активнсть собственной микрофлоры так незначительна, что кандида начинает доминировать и обострения  случаются каждую менструацию. Грибы эти — «противные», они быстро приобретают устойчивость к препаратам,которые используются и избавиться от них крайне сложно. Истребляем их  противоКАНДИДным протоколом ( за 1 месяц не истребить!)

Серые, пенистые, пахнут рыбой — гарднерелла

Зелёные, гнойные — ничего хорошего, вся венерическая гамма даёт подобное

! Когда выделений нет совсем — очень неприятное состояние. Чаще свойственное менопаузе или хроническим, истощающим инфекциям. Всё становится сухим, растрескивается и болит при половой жизни. А всё  потому, что выделения увлажняют и защищают слизистую, а когда защиты нет, она оголена, и страдает от любого механического воздействия

Давайте, будем честны — запах интимных мест иногда совсем не сливочный или ванильный и у мужчин желание сделать приятное в миг отбивает, ну какое тут удовольствие если пахнет тухлой рыбой

Чем пахнут женское сокровенное? Чистотой с кисломолочной ноткой. Чистота дело условное. Невозможно всегда быть чистой. Первый же поход в туалет оставляет запах, который накапливается за день..., и чем больше волос, тем сильнее пахнет... НО это всё смывается и остаётся естественный запах женских половых органов.

Здоровая женщина пахнет вкусным йогуртом. Не здоровая  — невкусно (вагиноз — тухлой рыбой; эндометрит — менструальная кровь пахнет тухлым мясом; всякая другая зараза — непонятным зловонием... А как пахнет забытый тампон!?!)

И так, выделения не должны: плохо пахнуть, быть желтыми, зелеными, коричневыми, серыми, быть пористыми или комковаться, вызывать зуд и дискомфорт. Если ваш запах поменялся — сходите к врачу, даже если субъективно вас ничего не беспокоит! Если вам самим неприятны эти ароматы, то с этим надо что-то делать, а не менять обычные прокладки на ароматические, жонглировать влажными салфетками и покупать новый гель для интимной гигиены. Надо идти к врачу! Если выделения плохие постоянно и вы к этому привыкли, это не значит, что это норма! Плохие выделения — всегда проблема ! Чаще всего их дают воспаления, которые необходимо лечить. ( а если вы уже устали лечиться, а выделения не проходят, то нужно: сдать анализ из влагалища который называется Фемофлор 16. И исследовать кал на дисбактероз, либо сдать ХМС по Осипову на микробиоту тонкого кишечника, так как кишечник и влагалище тесно взаимосвязаны и если очаг воспаления в кишках, лечить только влагалище бесполезно. Только комплексная терапия приводит к успеху!)

Про тампоны :

они должны легко вводится, размещаться удобно, хорошо впитывать, не давая протечек, легко извлекаться, не оставляя своих частей внутри, быть безопасными, так как их нахождение внутри влагалища при высокой температуре предполагает возможность термостатного роста бактерий и всасывания токсинов, как бактериальных, так и химических.

Все знают, что тампоны могут вызвать Синдром Токсического Шока — тяжелое, опасное для жизни состояние, которое развивается из-за размножения золотистого стафилококка и всасывания его токсинов. Это состояние развивается только при использовании тампонов, так как их структура способствует размножению бактерий. Выяснилось, что тампоны из вискозы чаще вызывают такое осложнение, чем тампоны из хлопка. Потому что вискоза имеет более пористую структуру и волокнится, оставляя часть ниточек внутри, на них и растут бактерии. Попытки заключить тампон в оболочку приводит к уменьшению волокнения, но оболочка, пластиковая сеточка — выделяет бисфенол — яд с эстрогероподобным действием. Что делать ? Использовать натуральное!

Про ежедневки :

Ежедневки — мегаудобное изобретение. Сохраняет чистоту белья, его сухость и комфорт. Сглаживают острые швы в тангах и стрингах. Удобны в дороге. Не прокладка, а мечта )))... Однако, везде есть свои НО!

Ежедневки, безусловно, защищают бельё, а должны бы были защищать нашу с вами кожу

*98% ежедневок содержат пластиковый слой, который не пропускает воздух. Попробуйте подышите через самую тонкую ежедневку, у вас не получится. У кожи тоже! Она начинает преть, так как влажность, тепло и обилие микробов в этой зоне создаёт благоприятные для этого условия. Живность множится, влажная кожа трется и повреждается о прокладку (какой бы мягкой она не была), результат — воспаления, раздражения и гиперпигментация.

*Вторая оборотная сторона пластика — это химия, из которой она состоит. Фталаты и бисфенол — активные яды эстрогенподобного действия. Содержатся в пластике, могут провоцировать эстрогензависимые раки. Многие уже знают, что нельзя пить и есть горячее из пластиковой посуды, ведь высокая температура способствует выходу вредностей из пластика, а вот класть пластик себе в трусы каждый день, подогревая его до 37 градусов — это вообще нормально...   А потом многие задаются вопросами: Почему кисты растут? Почему кровлю? ... А вот потому что, к своему здоровью нужно относится очень аккуратно! В этом плане  бабушки здоровее нас, потому что не пользовались всякой хренью, не мазали на себя тонны парабенов, алюминия и пахли потом, когда потели.

ВСЕ ПРОКЛАДКИ  содержат пластиковый слой, защищающий бельё. Покрывающие прокладку материалы, как бы они не были похожи на хлопок -  тоже синтетика, которую обрабатывают агрессивными средствами для отбеливания. А впитывающий слой вообще голимая химия с полным набором канцерогенов. Помещая всю эту структуру к своей промежности, вы нагреваете её до температуры тела, а в жару эта температура повышается ещё больше! И к чему всё это ведёт:

— к парниковому эффекту – повышению локальной температуры в области промежности, что даёт возможность, как в термостате, размножаться кишечным бактериям, которые очень переместятся в область влагалища. Хронические воспаления всегда имеют ряд причин и это не мало важно!

— высокая температура способствует испарению агрессивных химических веществ из прокладки. Эта же температура способствует расширению местных сосудов и вся эта химия легко всасывается в кровоток. Эти вещества являются ксеноэстрогенами, в крови они действуют так же как эстрогены, увеличивая их общее количество. Помним, что миомы, кисты, кровотечения возникают по причине ЭСТРОГЕНДОМИНИРОВАНИЯ .

Подумайте 200 раз, прежде , чем вложить ежедневку в трусы!

Вся эта химия является ещё и мощным аллергеном и разнообразные аллергические дерматиты кожи вульвы тоже отсюда!

Это все касается и менструальных прокладок, но мы используем их в течении небольшого временного отрезка, а ежедневки – каждый день. Ничего не отравляет нас сильнее, чем то, что используется ежедневно.

Выход:

— использовать бельё из хлопка с полной ластовицей и менять его по мере необходимости

— использовать натуральные ежедневки , они дороже, но стоит о них подумать, особенно если использует подросток

— можно пользоваться марлевыми салфетками при случае, они очень удобны каждый день, но иногда , почему бы и нет

Про уход за зоной промежности :

НЕЛЬЗЯ!:

*Подмываться мылом (даже детским), гелем для душа, шампунями, потому что — это всё сильные щелочи, они нарушают правильную среду половых органов, которая в норме является кислой. Подмывшись мылом вы высушили слизистую и нейтрализовали кислотность наружных половых органов. И если, затем последовал быстрый секс (без должного возбуждения), сухая слизистая потрескалась, трещину тут же обсеменила кишечная микрофлора — и вот «привет» воспаление...

*Нельзя вымывать влагалищное содержимое ежедневно. Многие любят, чтобы чистота «до хруста» была повсюду. Эта процедура смывает микрофлору, нарушает нормальную биоплёнку и на её место приходит патологическая, от которой потом не избавится

*нельзя использовать травматические виды эпиляции. Регулярное травмирование кожи промежности способствует распространению вирусных инфекций — герпес, кондиломы, папилломы

*мазать слизистую детским кремом и тому подобными средствами — это щелочной жир, который не сделает ничего хорошего

МОЖНО И НУЖНО:

*использовать натуральные специальные средства для интимной гигиены с кислой средой (именно кислой рН меньше 5). Идеальны эко-гели для интимной гигиены, которые не содержат агрессивной химии. И это не маркетинг, а реалии жизни..., а то потом : воспаления, кровотечения, миомы растут и так далее.

парочка примеров:

гель для интимной гигиены MASMI (можно поискать на других сайтах, цену подешевле на него)

гель для интимной гигиены IVOMED

и то, подмываться просто одной водой — это самый хороший вариант, для тех, у кого водой смывается всё

*подмывать промежность и анус как разные зоны, с направлением тока воды от промежности к анусу

*можно использовать уходовые спреи с кислой средой и лактобактериями при ощущении сухости и стянутости, но правильное средство для гигиены такого ощущения не даёт. Сухость слизистых — признак возможных проблем. Если сушит — идите к врачу.

Про волосы в зоне промежности:

Нужны ли?! Волосы на промежности — рассадник бактерий или необходимая вещь?

Мода на безволосую и волосатую промежность сменяет друг друга. Сейчас время перемен... Поголовное увлечение эпиляцией сменяет любовь к натуральности. Кто же прав?!

Вообще волосы придуманы не просто так — они сохраняют температурный режим, благоприятный  для здоровья промежности. Это важнейший орган системы репродукции, поэтому природа заботилась о её благополучии очень тщательно. Волосы создают дополнительный барьер на пути инфекции, НО это было важно в дикие времена. Сейчас аксиомой является то, что безволосая промежность выглядит моложе и привлекательнее. Отсутствие волос не проблема. Проблемой является способы избавления от волос.

Знаете ли вы, что:

*эпиляция является одним из способов распространения инфекций, таких как герпес и даже гепатиты. Травмирование кожи и нестерильное оборудование позволяют вирусам плодиться и передаваться через воск, лопаточки и так далее...

*горячие виды эпиляции способствуют гиперпигментации кожи промежности, так как меланин вырабатывается в ответ на хроническое травмирование

*высокотехнологичные типы эпиляции могут давать рецидивы роста волос

О влиянии лазерной эпиляции:

Да, это болезненная процедура, да она может сделать ваши бикини/ноги/подмышки гладкими надолго... НО! есть 2 причины по которым многие бы не стали делать лазерную эпиляцию и предпочтут обычную бритву:

  1. Риск возникновения новообразований
  2. Снижение полового влечения партнера к вам

разберём подробнее:

1 — Лазер воздействует на волосяной фолликул и срабатывает конкретно на темный пигмент волоска — меланин. Но меланина много и в коже. И при наличии предрасположенности к раку кожи, это воздействие лазера может дать тот самый толок...  Этого можно избежать, если процедуру делает опытный врач, который осмотрит кожу на предмет подозрительных образований... Но так как рак кожи — это самый опасный тип рака, то любое такое воздействие лучше бы свести к минимуму...

2 — эпиляция происходит за счет разрушения волосяного фолликула. А рядом с ним находятся желез, генерирующие ваши индивидуальные феромоны... Без феромонов и воздействия на нюх партера — хорошего секса не ждите! И когда этот волосяной фолликул удаляется во время эпиляции, то феромоны не могут выйти на кожу и давать запах... Так что, не удивляйтесь, если партнер перестал проявлять к вам интерес, несмотря на гладкие ножки

Какую прическу носить и как за ней ухаживать — решает как всегда каждый для себя))), но чем нельзя пренебрегать, чтобы сохранить женское здоровье:

— гигиеной — достаточно подмываться 1 раз в день

— хлопковым бельём для ежедневной носки — это помогает сохранять нормальную флору (плавки! а не стринги! стринги — зло для здоровья женщины)

— контрацепцией — аборт сказывается на состоянии здоровья женщины очень тяжело. Думать о том, что от секса бывают дети — нужно перед каждым сексом

— лишним весом — жир вырабатывает эстрогены, чем его больше, тем сильнее нарушается нормальная работа яичников. Не обязательно стремиться 90-60-90, но избавляться  от лишнего лучше не затягивая

— ежегодными визитами к гинекологу — это реально может спасти от рака шейки матки, да и многие другие болячки можно либо профилактировать, либо лечить на самых первых проявлениях...

вернёмся к прогестерону:

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ПРОГЕСТЕРОНА:

— прогестерон менее 1,8 нг/мл  или 5,5 нмоль/л  – вы НЕ овулируете

— оптимальный прогестерон нужно чтобы превышал  8 нг/мл или 25 нмоль/л . Чем выше показатель, тем лучше (35 отлично)

Сдаём анализ по сыворотке крови, высчитывая день всем индивидуально. Если ваши циклы являются регулярными, то от вашего цикла отнимаем 7 и на этот день сдаётся анализ:

21-дневный цикл — тест прогестерона на 14 день

28-дневный цикл – тест прогестерона примерно на 21 день

35-дневный цикл  — тест прогестерона примерно на 28 день

Бывают случаи, когда циклы нерегулярные, тогда :

— можно почувствовать по физическим признакам овуляцию, то есть  почувствовав изменениям выделений во влагалище и отсчитать 7 дней.

— ещё бывают тест-полоски овуляции (здесь есть исключения по поликистозу, поэтому здесь не всегда хорошо это смотреть)

— либо диаграмма базальной температуры тела (она максимально применима. Это когда увидели что начинает подниматься на 0,5 температура – нашли порог овуляции и прибавляем  5-6 дней и сдаём анализ на прогестерон)

Прогестерон сильно скачет, поэтому если изначально анализ в крови вам покажется  очень низкий, то рекомендуется в следующем месяце пересдать, чтобы посмотреть, потому что он бывает посуточно  нестабилен.  Особенно рекомендуется сдавать при планировании беременности.

Существуют зоны без прогестерона:

—  это когда очень длинный цикл, по 2-3 месяца между менструацией, когда фолликулярные фазы очень длинные, здесь очень сложно заниматься измерением прогестерона

менопауза   (если сейчас у вас нет прогестерона, то надо заниматься профилактикой рака, профилактикой инсульта)

КОК (оральные контрацептивы), потому что все оральные контрацептивы отключают овуляцию

Что происходит когда используем оральные контрацептивы (КОК) ?

Полностью отключается овуляция и соответственно НЕ вырабатывается прогестерон. Тогда по какой причине у вас должна быть энергия, работать щитовидка, откуда у вас должны быть красивые волосы, красивая кожа? То есть, используя КОК, вы берёте и всё это выключаете сами собственноручно на добровольной основе и по-тихонечку стареете, стареете на глазах…., снижается либидо

Заметка*** если были КОК назначены при наличии каких-то серьёзных заболеваний, значит нужно восполнять дефициты по нутриентам, восстанавливать свой кишечник – на это требуется несколько месяцев и потом идёт полностью исключение оральных контрацептивов и восстановление после применения КОК  потребуется несколько лет

В КОК содержится прогестин,  так чем же отличается  прогестерон от прогестина ?

Когда мы содержим свой прогестерон – это полезно для сердечно-сосудистого здоровья, стимулирует рост волос, успокаивает настроение и способствует сну, предотвращает рак груди

А когда используем КОК — прогестин , то повышается риск тромбов смертельных сгустков крови, может вызвать выпадение волос, может вызвать беспокойство и депрессию, увеличивает риск рака молочной железы

КОК – это химическая кастрация организма

КОК – это хронический дефицит тестостерона, и как следствие, саркопения, (ночные позывы), это путь к снижению либидо, ожирению (в том числе саркопеническому), целлюлиту, отекам, пигментации, морщинам

КОК – нарушает синтез окситоцина, разрушая семейные и социальные связи

КОК  и депрессия идут рука об руку

Это запредельно высокие дозы синтетических эстрогенов и прогестерона, которые «выключают» яичники и «вводят  в ступор» гипофиз. Нарушение гипофиза сказывается на всех органах и системах

На КОКах нет месячных!!! НЕТ!!! ЭТО ИМИТАЦИЯ ЦИКЛА – КРОВОТЕЧЕНИЕ ОТМЕНЫ

КОК не сохраняют овариальный резерв, это заблуждение. Наоборот они истощают яичники, а значит приближают менопаузу. Нужен ранний климакс?

КОК – это надёжный путь к инсулинорезистентности, а значит к преждевременному старению

КОК – это тромбозы  и эмболии, в том числе ТЭЛА – тромбоэмболия легочной артерии. Это тромбозы венозных синусов мозга. Это ухудшает ситуации с варикозной болезнью

КОК – это маскировка проблем за маской благополучия. Вылечить КОКами не возможно ни одно заболевание. Ни СПКЯ, ни эндометриоз, ни полипы, ничего!

КОК очень часто провоцирует розацеа

КОК нарушает вязкость слизи и рН половых путей, вот и объяснение циститам

Уже у молодых девушек принимающих КОК начинается варикозная болезнь малого таза – на КОКах расцветает геморрой

Многие начав пить КОК для контрацепции, буквально через несколько месяцев забывают, зачем им вообще контрацепция – либидо становится на нуле и просто не до секса

Про  вред КОК рассказывает в видео акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, врач интегральной медицины. Что самостоятельно их начинать принимать нельзя. Перед приёмом нужно обязательно обследоваться, даже в юном возрасте, так как много противопоказаний, очень большие риски. Минимум для обследования: осмотр, УЗИ, ОАК, биохимия крови (не страдает ли печень), гомоцистеин, копрограмма, посмотреть что там с желчеотведением, а то часто бывает билирубин нормальный, а проблемы с желчеотведением присутствуют. А идеально ещё бы и консультация флеболога и ультразвук вен нижних конечностей, потому что какие-то скрытые тромбозы, утолщение венозной стенки  может говорить о том, что КОК не показаны). А также объяснит разницу между КОК и ЗГТ:

https://youtu.be/YCL_-Ii1MVw

Отмена КОК ведёт к рецидиву (какие действия нужны при отмене КОК прочитать можете здесь)

Много доказательной базы, на которую бессовестно закрываются глаза. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!

В вопросе выздоровления две проблемы:

  1. Врачи, которые не хотят разбираться
  2. Пациенты, которые не хотят менять образ жизни, так как многим проще выпить таблетку (а правда в том, что таблетки не лечат)

До тех пор, пока в медицине будут стандарты навязанные бигфармой. Их сейчас пытаются навязать даже частным клиникам. Куда ни придёшь — везде КОКи. Поэтому, путь один — самообразование, саморазвитие, знания, обучение и всё что с этим связано, так как в институтах учат и продолжают учить лечить КОКами и единицы вкладываются в своё развитие:

А КАК ЖЕ ПРЕДОХРАНЯТЬСЯ?

*Самый простой метод фертильности — использовать Daysy Fertility Monitor — он сам измеряет температуру вашего тела и выполняет все расчеты. Устройство имеет сертификацию и точность 99,4%. Эксперты рекомендуют этот препарат.

*Презервативы. Просто, эффективно и идеальная защита. Проблему комфорта можно решить с помощью правильного подбора размера и новых технологий

Презервативы бывают разные : тонкие, толстые, с шипами, вкусно пахнущие... Презервативы сделаны из латекса, а на него может быть аллергия, как у мужчины, так и у женщины. Она проявляется в виде высыпаний, зуда и отёка. Если презервативы вызывают у вас подобные расстройства, то попробуйте безлатексные формы — они тонкие и прочные, абсолютно инертны.

Важнейшим критерием в деле безопасности является размер! А то могут либо рваться, либо слетать — покупать под свой размер!

*Диафрагма Сауа, новая, универсальная и удобная. Материал — силикон, и вы сможете её установить сами.

*Femcap колпачок, облегает шейку матки, выпускается в трех размерах, в некоторых странах продается без рецепта, в Америке выписывает и устанавливает врач.

*Медная внутриматочная спираль. Есть плюсы медной спирали по сравнению с гормональной — она не должна подавлять овуляцию. Но при этом методе есть возможность возникновения спазм во время цикла, увеличения кровотечения, к тому же удваивается риск бактериального вагиноза.

Хирургическая стерилизация — самый эффективный и нейтральный вид контрацепции. У неё только один минус — необходимость операции и наркоза. В целом, минусом можно считать  и необратимость, наверное... НО, к этому методу приходят женщины , которые уже всё для себя решили и необратимость их не волнует.   В остальном сплошные плюсы:

  • Абсолютно эффективная контрацепция! После операции беременность не случится никогда, потому что пересекаются маточные трубы и восстановление их проходимости невозможно
  • Абсолютно ничего не требующая! Сделал и забыл. Не нужно ничего считать, пить, вставлять и думать об этом тоже.
  • Абсолютно метаболически нейтральная! Никак не нарушает гормонального фона. Пересекаются только трубы, яичники не затрагиваются никак, соответственно и гормоны, они вырабатывают так же, как и вырабатывали. Гормонопродукцирующая функция яичников никак не связана с трубами, поэтому будет всё: менструация, овуляция, прогестерон, андрогены, эстрогены
  • Позволяет иметь полноценный половой акт с эякуляцией во влагалище (а сперма содержит много полезного, и иметь её во влагалище это здорово). Так вот, после хирургической стерилизации это ещё и безопасно относительно беременности.

Хирургическую стерилизацию делают лапароскопически через небольшие отверстия в брюшной полости. Показана она тем, кто имеет детей и точно уверен в том, что больше не хочет.

Прерванный половой акт — надёжно? А что, нет спермы — нет проблем ! Многие пользуются прерыванием полового акта, как методом контрацепции. Он имеет свои плюсы:

*доступно

*не нужно ничего пить, вставлять, полоскать

*не нужно пользоваться натирающим презервативом

Минусы:

*Эффективность не высока и сильно зависит от того, насколько хорошо контролирует себя партнер

*Второй половой акт подряд делает метод неэффективным в принципе, так как сперма, сохранившаяся  половых путях мужчины после первого акта, выходит со смазкой в самом начале контакта. А если уж она попала во влагалище — жди сюрпризов.

*ощущение незаконченности (мужчины такое не любят)

*отсутствие защиты от инфекций

*отсутствие здоровой спермы во влагалище( а в ней много полезностей)

Этот метод подходит парам давно живущим вместе и знающим все ньюансы друг друга. А начинающим надо помнить — подпускаешь к себе мужчину — помни, от этого могут быть дети! Боишься? — тогда используй самые надёжные методы контрацепции! Прерванный половой акт — не из них !

Как часто можно пить препараты для экстренной контрацепции — ответ гинеколога за 1 минуту: https://youtu.be/7N3Qf3_iruY

*******

ЧТО ЖЕ У НАС БЛОКИРУЕТ ПРОГЕСТЕРОН:

— заболевания щитовидной железы

— воспаление

— экологические токсины, сахар, глютен

— СПКЯ

— дефицит питания и расстройство пищевого поведения

инсулинорезистентность

 

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ПРОГЕСТЕРОНА:

— сбалансированное питание

Чтоб не было дефицитов по:

магний

йод

витамин Д

цинк

селен

Также для повышения прогестерона:

снижать воспаления в организме

—  убирать молочные продукты из рациона (казеин А1 вызывает воспаление)

— убирать  из рациона глютен

— устранить заболевания щитовидной железы, непереносимость гистамина

— снижение стресса

— медитации

— йога

— спа процедуры

 

Обратите внимание, что  на  рост прогестерона требуется   не менее    100  дней !

Организму нужно время. Это то время, которое даётся, чтобы вы естественным  путём смогли с помощью питания и с помощью восполнения дефицитов  нутриентов смогли себе помочь — это у кого нет проблем с циклом.

Также можно плюс в помощь использовать крема из биоидентичного прогестерона (особенно тем у кого были проблемы с замершей беременностью из-за недостатка прогестерона), но сначала сделать узи молочных желез (проверить что нет никаких проблем)

И ТАК, в помощь ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ ОВУЛЯЦИИ  как использовать крема идентичного прогестерона:

Если вы с менструацией , то начинать применение с 12-го дня вашего цикла . Продолжать до 26-го дня по циклу. Повторять ежемесячно. Рекомендуется на восстановление, если есть какие-то воспаления. Можно какими-то периодами (не на постоянку) его использовать

Для женщин без менструации в менопаузе, использовать на постоянке, по 10-15 грамм начинаем втирать каждый день в слизистые влагалища (идеальные всасывания), но часто бывают аллергические реакции, поэтому если есть жжение, то тогда втирать на локти или за мочками ушей, внутренняя поверхность бедра (руки потом мыть).  Использовать в течении 25 дней, затем сделать перерыв 5 дней. Повторять ежемесячно. Через какое-то время сдать анализ на прогестерон и если он не поднимается до нужных значений, то используйте крем 2 раза в день.

КРЕМА (нажмите на название, чтобы посмотреть его цену):

Есть ещё трава Vitex или пион — достаточно сильная трава. Она не только снижает пролактин, она регулирует цикл, для тех кто с поликистозом или вообще без цикла сидит, то эту вещь можно подключать. Для тех, кто после отмены КОК через месяц-два цикл не начался, пошел третий  - подключайте Витекс, пить до полугода . Пить в первой половине дня — на завтрак во время еды. Если сильные воспаления, или длительно не регулярный цикл, то его можно пить даже 2 раза в день, до полугода

 

У меня к вам просьба, при заказе бадов в знак благодарности, укажите мой реферальный код AGI7320 (в корзине покупок, нажав кнопку «Добавить» в строке Промо код), вам не трудно, а мне приятно (вам будет скидка 5%, на первый заказ 10%, а мне вознаграждение 5 %)

 

Нутриенты на выбор:

магний:

Carlson Labs, Хелат Магния, 200 мг, 180 шт

Source Naturals, Магния хелат, 100мг, 250 табл

Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 шт.

KAL, Глицинат магния 400 мг, 90 шт

Йод:

Natural Factors, Жидкие водоросли, жидкий 50 мл

Optimox Corporation, Йодорал, йод/калиевый, 90 шт

Витамин Д :

Doctors Best, витамин D3, 5000 Ме, 720 шт

Solaray, Витамин Д3 + К2, без сои, 60шт

Thorne Research, Витамин Д/К2, жидкий (30 мл)

Now Foods, Витамин Д3, 10 000 Ме, 120 шт

Now Foods, Витамин Д3, 5000 Ме, 240 шт

Now Foods, Витамины Д3 и К2, 1000 Ме, 120 штук

Now Foods, Витамин Д, 1000 Ме, 120 шт

Thorne Research, Д 10 000 Ме, 60шт

Thorne Restarch, Д 5000 Ме, 60 шт

Dr. Mercola, Витамины Д3 (5000 Ме) и К2, 30шт

Цинк:

Natural Factors, Хелатный  цинк 25 мг, 90 шт

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 шт

Селен:

Natures Way, Селен 200 мкг, 100 шт

Solaray, Селен, 200 мкг, 90 шт

Старение наше связано напрямую с нашими физиологическими изменениями в нашем организме. И эти изменения коррелируются  именно с нашим менструальным циклом (фолликулярная, лютеиновая и  и эстрогеновая или прогестероновая фазы (овуляторная)) вот именно от качества цикла, от наличия овуляции = будет зависеть наша красота. Очень часто мы просто не обращаем внимание на многие симптомы, которые могут говорить что у нас что-то происходит не так…  и чаще всего это проявляется именно в циклах и именно в тех гормональных проявлениях, которые мы можем наблюдать.  Влияет питание и нутриенты.

Рассмотрим иерархию гормонов — как всё взаимосвязано:

Овуляция – это признак женского здоровья! То есть, должны быть хорошие показатели по прогестерону…  Если хорошо вырабатывается прогестерон, то мы имеем : чистую кожу, ровную кожу, крепкие волосы и нет никаких заболеваний

Разберем за счет чего они стимулируются и за счет  чего у нас регулируется их секреция:

Изначально, если есть у вас дефицит  по  меди, то он как кофактор железодефицитной анемии участвует  и соответственно, что уже отсюда начинаются гормональные нарушения  в иерархии в гонадотропин-высвобождающий гормоне , чтобы вырабатывался этот гормон  нормально, для того чтобы была стабилизация и овуляция желтого тела нам обязательно нужно чтобы  у нас была медь … И чаще всего, если есть гормональные нарушения, то значит низкие показатели по меди в сыворотке крови, они либо ниже среднего, либо на нижней границе и сразу же видим проблемы с выработкой гормонов и сразу же у себя видим на лице (как правило, это мелкие морщинки, это тусклость кожи, сухость ….)  Медь  —  17-кратно вызывает овуляцию, а цинк увеличивает  6-кратно его секрецию, а магний, железо, марганец – 2-х кратно, поэтому в основе гонадотропина лежит медь. Также, гормон гонадотропин связан напрямую с выработкой белков

Следующий по иерархии гормон, фолликул-стимулирующий гормон (ФСГ):  секритируется передней долей гипофеза под влиянием гонадотропина, стимулирует созревание незрелых фолликулов, биологические  эффекты ФСГ опосредуются специфическим рецептором (FSHR), который активирует белок и сигнальные каскады, индуцирует синтез и секрецию эстрогенов и прогестерона, и мы видим  влияние гормона каждого друг на друга, то есть как они зависимы и как важно подключать тех помощников  из питания или из нутриентов, которые будут стабилизировать каждый гормон по отдельности и ФСГ  секреция наиболее важна в течение 1-ой недели фолликулярной стадии менструального цикла и активируется он именно магнием , поэтому надо исключить дефицит магния в организме, нужно его восполнять и стремится к его показателю  единице, но есть ньюансы – он не будет усваиваться, если показатель по витамину  Д очень низкий…   Магний усиливает биологические эффекты ФСГ  и ускоряет созревание фолликулов, увеличивая стимулируемый ФСГ синтез и  дефицит цинка у женщин приводит  к пониженной секреции как ФСГ так лютенизирующего гормона и вот мы видим, что ещё кроме магния ещё и подключился цинк, все эти элементы можно получать как из еды, так и из дополнительных источников в виде бадов

Следующий Лютеинизирующий гормон (ЛГ), в течении эстрогеновой фазы менструального цикла, ЛГ рецепторы экспрессируются на созревающем фолликуле, что приводит к увелечению выделений эстрадиола; овуляция зрелого фолликула порождается большим всплеском секреции ЛГ; медь непосредственно стимулирует ЛГ почти что в 8 раз; марганец и кальций значительно стимулируют секрецию ЛГ в клетках гипофиза. И мы видим, если есть дефициты по меди, по марганцу — по тем кофакторам которые относятся к железодефицитной анемии и чаще всего у женщин которые не овулируют у кого низкий прогестерон, есть все признаки непереносимости гистамина

Поэтому важно, чтобы было разнообразное питание, а не есть каждый день одно и тоже, посмотрим в каких продуктах данные нутриенты содержатся и можно  эти продукты чередовать и добавлять. Другой вопрос – это по усвоению, когда видим по анализам что медь не растет …  тут надо сделать акцент на анемию и если есть анемия, это не только дефицит  железа и пить одно железо…, поэтому чтобы стабилизировать анемию чтобы была нормальная овуляция, чтобы нормальный был уровень прогестерона и соответственно чтобы были молоды и красивы  нужно поддерживать состояние всех микроэлементов в норме, а не только одного железа,... всё должно быть в балансе. И на этот баланс как правило и очень часто влияет  гипохлоргидрии (пониженное содержание соляной кислоты в желудочном соке) и здесь всё как по цепочке, она возникает от нехватки микроэлементов таких как  цинк, йод, селен, витамина Д, вот и получается, что находимся в замкнутом круге…  Тогда не забываем работать с кислотностью желудка, применяем те вещи которые будут помогать усваиваться и конечно же Не забываем про микробиту кишечника.

Если по этим нутриентам вы находитесь в «дефицитной ЯМЕ»,  одним питанием их не восполнить…, здесь обязательно надо подключать дополнительно помощников, восполняем и смотрим динамику по каждому по отдельности микроэлементу. Использовать хелатные формы ( только не формы 1 поколения из аптеки, которые будут раздражать ЖКТ и от которых будет тошнить, поэтому выбирайте зарубежных производителей, а не российских производителей у которых всё в отставании. Смотрите чтобы были в названии хелат/глицинат/пиколинат (окончания на –ат), которые не  будут вызывать раздражение, которые будут хорошо усваиваться, потому что они имеют высокие показатели по биодоступности)

Марганец играет огромную роль, как при формировании, так и то звено, которое закрывает  железодефицитную анемию и здесь смотрим не только показатели по железу, но и фолиевую, В12, цинк, медь, марганец. Кто годами сидит в анемии, у них  низкие показатели по марганцу

Продукты богатые марганцем: фундук, фисташки, арахис, миндаль, грецкий орех, шпинат, салат, чеснок, свекла, печень, абрикос, белый гриб, подберёзовик, лисички, макар.изделия

Продукты богатые магнием: кешью, гречка, горчица, кедровые орехи, миндаль, фисташки, арахис, фундук, морская капуста, ячневая крупа, овсянка, пшено, грецкий орех, горох, фасоль

Продукты богатые медью: печень, арахис, фундук, креветка, горох, чечевица, гречка, рис, грецкий орех, фисташки, овсянка, фасоль, мак.изделия, пшеница, осьминог

Продукты богатые йодом: морская капуста, кальмар, хек, минтай, мойва, пикша, треска, креветка, сом, тунец, горбуша, зубатка, камбала

К чему приводит ДИСбаланс между прогестероном и эстрогенами, расскажет врача интегральной медицины, кандидата медицинских наук:

https://youtu.be/mGcVnPpWSPQ

Прослушали? Если вы нашли все те признаки о которых говорилось, если вам назначались КОКи, или есть не решенные гинекологические проблемы, если вы студент мед.колледжа или врач, но хотите взглянуть со стороны интегративного подхода о методике устранения эстрогендоминирования, можно получить здесь ( там не рыба, а удочка),  подробно разбирается как наладить правильный метаболизм. Интегративные врачи 4 часа подробно разбирают метаболизм эстрогенов и как их происходит детоксикация, о причинах проявления, нужно ли сдавать анализы, как наладить правильный метаболизм...

 

Сама горячая тема — про секс, и, конечно, про его отсутствие. Ты хочешь, а он нет, или наоборот (что ещё страшнее). Или оба не хотите, но хотите хотеть. Первое : хотеть секса — это нормально. Не хотеть секса — это может быть вариантом нормы для такой ситуации как грудное вскармливание... Второе : каждый хочет по- разному. Один — с утра и до ночи, а другой — только после дождичка в четверг. Это определяется половой конституцией. Все наши конституциональные особенности даны природой и родителями (обмену и возврату не подлежит), их надо принимать такими, какие они есть. Но, ПОСЛЕ УСТРАНЕНИЯ ДЕФИЦИТОВ — изменения в половой конституции для многих оказываются сюрпризом (приятным сюрпризом). А волшебным таблеткам из рекламы не верьте... Специфические добавки для секса — лишь вершина айсберга, важно разобраться с его подводной частью - устранить базовые дефициты: витамин Д, магний, йод, железо (не забываем про питание, норму воды, ранний отход в сон, йога)...... И если после устранения базовых дефицитов, что мало вероятно, либидо не выросло, то только тогда подключаем помощников :

 

ЛИБИДО (как его поднять):

Дополнительные бады помощники:

ДГЭA-промать всех гормонов, физиологический источник тестостерона (25-50 мг в сутки) — длительный приём , хоть всю жизнь... Жаль, что сейчас его с айхерб стало не купить, поэтому ПРЕГНЕНОЛОН. Прегненолон — это нейрогормон, стероид, который действует как предшественник многих других гормонов и имеет особые преимущества для нашего мозга, половой сферы и нервной системы. По мере того, как наши уровни прегненолона снижаются с возрастом, обеспечение оптимального уровня прегненолона поддерживает гормоны на уровне молодости, обеспечивая гормональное и когнитивное здоровье.Ключевые уровни всех стероидных гормонов снижаются в результате нормального процесса взросления, а вместе с ними снижаются либидо, острота и ясность ума, функции памяти. Прегненолон является предшественником целого семейства гормонов, включая ДГЭА, тестостерон, глюкокортикоиды, прогестерон и эстрогены. В дополнение к своей способности помочь поддерживать молодость, сексуальность и желание, он отлично влияет на мозги. Прегненолон — это нейрогомон. Это означает, что он не только выполняет гормональные функции в организме, в том числе в качестве предшественника ДГЭА, тестостерона, эстрогена, прогестерона и кортикостероидов, а также значимо влияет на центральную нервную систему, поэтому неудивительно, что он связан с когнитивными способностями, памятью и настроением. И как у других гормонов, уровни прегненолона уменьшаются с возрастом, меняя нашу жизнь в худшую сторону и сокращая её...

ЦИТРУЛЛИН, обычно в форме малат (аптечный вариант -Стимол, выходит раз в 4-5 дороже). Цитруллин — мощнейший прекурсор аргинина, повышает его уровень в два раза сильнее, чем сам аргинин. Но главное повышает эндотелиальный уровень окиси азота (NO), устраняя ЭД —  в данном случае эндотелиальную дисфункцию, а значит РЕАЛЬНО ПРОФИЛАКТИРУЕТ инфаркты и инсульты, улучшая сосудистую функцию и циркуляцию крови. Цитруллин позволяет «дольше и чаще», так как улучшает работу буферных систем против избыточной кислотности в тканях (лактат), за счет повторного всасывания бикорбоната. Он способен эффективно выводить токсины из ткани"заработавшихся" усталых мышц и восполнять запасы фосфокреатина для удержания энергии в мышцах. По 1-2 г 2-3 раза в день. Внимание!, если вы склонны к герпесу, то на приеме цитрулина он может обостриться, тогда пить лизин

Женьшень, 1000 мг в день

Трибулус (якорцы стелющиеся), содержат фитостеролы и стероидные сапонины, увеличивают выработку лютеинизирующего гормона, что способствует здоровому, нормальному производству тестостерона. 500-1000 мг 1 раз в день

Мака перуанская (500 мг). Корень маки использовался древними воинами инков для повышения выносливости, в том числе сексуальной, для борьбы со стрессом и утомлением. Мака была чрезвычайно редким растением, и для древних перуанцев корень маки был ценным товаром. Европейцы покупали его за золото и вывозили к столу королей Испании. В конце 20 века мака стала чрезвычайно редкой и сохранилась лишь на высоте 4250 метров, балансируя на грани исчезновения. Сейчас маку выращивают, а не собирают. В ней есть особые молекулы — макамиды и макаены, свойства которых до сих пор изучаются.

Гинкго Билоба

Ашваганда 

Yohimbe

У меня к вам просьба, при заказе бадов в знак благодарности, укажите мой реферальный код AGI7320 (в корзине покупок, нажав кнопку «Добавить» в строке Промо код), вам не трудно, а мне приятно (вам будет скидка 5%, на первый заказ 10%, а мне вознаграждение 5 %)

 

Обязательно поделитесь полезной статьёй в социальных сетях:

Один комментарий

Оставить комментарий
  1. Наталья

    КАК ИНТЕРЕСНО! ЗАВИСЛА)))

    СПАСИБО!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *