ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Всем важно иметь огромную шевелюру на голове….

Чтобы разобраться в выпадении волос, нужно разобраться  ЧТО ТАКОЕ  дигидротестостерон (DHT), КАК ОН ОБРАЗУЕТСЯ…

Но сначала разберемся  в процессах роста волос; цикл роста волос составляет примерно 5-7 лет и состоит из 3 важных фаз:

анагеновой фазе – происходит самый активный рост волос, именно он занимает 85% всего цикла роста волос

*следующая фаза – катагеновая фаза, она составляет всего 1 %, потому что она длится всего 3-4 недели и в этот момент происходит отслоение  волоса, отслоение фолликулы именно от оболочки

*телогеновая фаза — она происходит 3-4 месяца, называют ее фазой покоя,  потому что в этот момент происходит смена волоса, в это время происходит выталкивание по сути мертвого волоса растущим  новым.  В этой фазе находится  14%

Волосы растут примерно по сантиметру в месяц и в день примерно мы можем терять около 100 волос (это норма),  но если теряем в день большее  количество волос, то нарушился баланс между анагеновой и катагеновой  фазой и соответственно увеличивается телогеновых  волос , это тех которые выпадывают.  ЭТО ВСЕ ОБЪЯСНЯЕТСЯ ИМЕННО ПРОБЛЕМАМИ ГОРМОНАЛЬНЫМИ.

Гормон тестостерон, который при взаимодействии с таким ферментом как 5-Альфа-редуктаза может образовывать  дигидротестостерон  и именно дигидротестостерон оказывает воздействие на волосяную фоликулы, в результате чего наблюдается серьезное выпадение волос. Традиционно образование дигидротестостерона – это генетический фактор, то есть это те вещи, которые передаются нам по наследству, но и в этом случае мы можем использовать определенные блокаторы….   Именно у женщин дигидротестостерон  всегда находится в форме 5 –Альфа -дигидротестостерон, и именно этот 5-Альфа- дигидротестостерон вызывает спазм сосудов, в результате которого  не происходит питание фолликулы волосяной и у нас происходит такой процесс  что  анагеновая фаза роста волоса просто укорачивается за счет этого 5-Альфа- дигидротестостерона . И в этот момент, когда у нас на протяжении нескольких лет происходит вот такое укорачивание – в волос не поступает никаких полезных нутриентов, он перестает рости и умирает – в этом месте могут образовываться рубцы, теперь вы понимаете почему важно знать структуру этих фаз, для того чтобы понять механизм облысения у мужчин и у женщин. Это та генетическая составляющая, которую мы всегда можем  с вами контролировать, потому что существуют простые специальные блокаторы дигидротестостерона: у мужчин например это со-пальметто, у женщин например это экстракт зеленого чая, омега-3, цинк – эти вещи работают как блокаторы и дают серьезные результаты. Поэтому, если у вас есть склонность к облысению или к выпадению, конечно использовать эти растительные бады, потому что они очень полезны для вашего организма. И не забывайте, что медикаментозные блокаторы тестостерона, которые просто его блокируют – они оказывают негативное влияние, они очень сильно снижают либидо. А натуральные блокаторы (зеленого чая, омега-3, цинк)  БУДУТ  «РАБОТАТЬ»  и не будут вызывать серьезных последствий, таких как снижение либидо.

Главные причины выпадения волос:

  1. Гипоацидность – состояние, при котором вы плохо перевариваете белковую пищу, потому что в вашем организме не хватает соляной кислоты. Это чревато не только постоянным выпадением волос, но еще анемией, авитаминозом. Проявляется гипоацидность:
  • Дискомфортом в животе;
  • Тяжестью в желудке;
  • Диареей;
  • Запорами;
  • Неприятным запахом изо рта;
  • Отрыжкой

Факторы, связанные с уменьшением скорости или полным прекращением деления клеток волосяных луковиц :

  • заболевания щитовидной железы
  • инфекционные заболевания, в том числе паразитоз, СИБР, СИГР (избыточный бактериальный/грибковый рост — себорея, перхоть в том числе)
  1. Недостаток витамина Д. Витамин Д – активатор роста волос. Стремимся к цифре по анализам к 100 нг/мл. Из продуктов питания его нельзя восполнить. Необходимо пить витамин Д на завтрак или обед с полезной жирной едой (рыбка, авокадо)
  2. Недостаток цинка. Для роста волос необходим цинк 30-50 мг. Лучше сдать анализ (он должен быть на верху референсных значений), чтобы определиться с дозировкой…, если совсем дефицит, то прием можно увеличить до 100 мг в день. Выбираем любую хелатную форму. Отлично усваивается с витамином С в дозировке 500 мг в первой половине дня или вечером.
  3. Омега-3 жирные кислоты необходимы для роста волос. Про них нельзя забывать. Пьем его вместе с витамином Д. Так же про лецитин не забываем — возможно нехватка фосфолипидов.
  4. Для роста и укрепления волос необходим белок – как главный строительный материал, поэтому следим за рационом. (если не можете нужное количество съесть белка, то добавьте протеиновые комплексы).  Анализ на общий белок должен быть не ниже 75
  5. Отличным средством для роста волос является биотин. Принимать его надо на ужин в дозировке 5000-10000 (курс 2-3 мес) , НО биотин без магния не работает. Так что, если принимаете биотин, то магний обязательно! (при анемии и дефиците белка приём биотна бессмысленно)
  6. Магний (500-1000 мг). Пьем его на ночь.
  7. Ещё нужны медь, цинк, марганец, кобальт — ищите в составе хороших полиминеральных комплексов
  8. Не забывайте, что йод нужен всем. Можно в виде келп (это абсолютно безопасно и правильно)
  9. На 3-4 месяце вашей борьбы, если позволяют финансы (добавка достаточно дорогая) — можете подключить биосил
  10.  И так как, часто волосы нас покидают на стрессе, то самый лучший антистресс ДГЭА (25 мг в сутки)
  11. Приём или отмена КОК, когда менопауза или пременопауза — снижение прогестерона 
  12. Интоксикация тяжелыми металлами (ртуть, свинец, кадмий...)
  13. Аутоиммунные заболевания (диабет 2 типа, псориаз, тиреоидит, рассеянный склероз )
  14. Инсулинорезистентность, эстрогендоминирование
  15. Хронический стресс (на стрессе повышенный расход витаминов и микроэлементов)
  16. Приём статинов
  17. Прием ИПП (такие как Омез), на их приёме невозможно устранить выпадение волос
  18. Неправильный уход за волосами, тугие прически (хвосты, косы, шишки, интенсивное расчесывание)

Не мойте голову слишком часто — вы постоянно смываете физиологическую липидную мантию, которая защищает фолликул от внешних воздействий.

Для решения проблемы выпадения волос, также важно обратить внимание на то, что тестостерон половой гормон, который присутствует в организме мужчин и женщин, сочетается с  5-альфа-редуктазой, ферментом, участвующим в метаболизме стероидов.  Это приводит к получению DHT (дигидротестостерона) – соединения, которое может нанести ущерб волосяным фолликулам. При этом содержание половых гормонов в крови как правило не превышает нормальные показатели. Таким образом, все беды шевелюры, связанные с дигидротестостероном, происходят не по причине его зашкаливающего количества, а из-за чувствительности волосяных фолликулов к DHT, часто это связано с генами и передается по наследству. Эта чувствительность и есть цель блокаторов дигидротестостерона.

Причины выпадения волос -это симптом, это не заболевание, так же как и ожирение.

Что можно сделать при потере волос:

— корректировать избыточный DHT

— защитить волосяной фолликул от действия DHT

— стимулировать рост волос, создавать им наилучшие условия

— ликвидировать минерально-витаминный дефицит и дисбаланс

— сдать анализы на инсулинорезистентность

Если не будет корректного пищеварения, будет нарушение ЖКТ -  то никогда в жизни не поднимите общий белок и соответственно никогда не добьётесь качественного волоса

Что влияет на выпадение волос :

бардак в кишечнике ( паразитоз/кандидоз)

гипоацидность (бетаин в форме гидрохлорида (HCI) — источник соляной кислоты, выработка которой страдает у большинства людей старше 30 лет. А в некоторых случаях эта выработка нарушена и в более молодом возрасте (антациды, ИПП, некоторые другие медикаменты). Соляная кислота обеспечивает всасывание значимых нутриентов, в том числе фолатов, витаминов группы В, витамина С, железа, кальция, магния, цинка, каротиноидов и многого другого. Мы ругаем «бедную» еду, а ругать надо «ленивый» желудок. Если дефицит белка в крови (по анализу меньше 75) и дефицит альбумина, а белок в рационе присутствует в достаточном количестве, то вперёд за бетаин-пепсином (лучше брать с пепсином, выше энзимная активность). Приём его непосредственно перед едой. Доза индивидуальна, может быть и 5, и даже 10 капсул на приём, в зависимости от степени дефицита соляной кислоты, и от формы препарата. Как понять, сколько вам надо ? За 3-5 минут до еды выпиваете капсулу, и ждёте ощущения теплоты или жжения в желудке. Нет жжения — три капсулы в следующий раз. И так далее. Дозировки у препаратов разнятся, в основном это 650 мг (или 500 мг)... Почувствовали жжение? — значит ваша дозировка на 1-2 капсулы меньше, чем та доза на которой это произошло.  Если почувствовали жжение на первой же таблетке/капсуле? — это не ваш препарат, ищите проблему в другом месте. (Не путать с безводным бетаином, он применяется с другой целью — снижение гомоцистеина)

Бетаин-HCl +пепсин   или такой Бетаин HCI+пепсин

дефицит: железа, меди, марганца, цинка, витамина Д, витамин группы В,  фолиевой,  (селен, йод, кобальт)

Список блокаторов дигидротестостерона (большинство из которых входят в комплекс от Zenwise Health):

Zenwise Health, Рост волос, витамины плюс блокиратор дигидротестостерона (ДГТ), 120 растительных капсул.
— Рыбный жир – обуздывает избыточное производство ДГТ.
Масло примулы вечерней (как источник гамма-линоленовой кислоты) – ингибирует 5-альфа-редуктазу.
Со пальметто экстракт (пальма сереноа). Ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу, блокирует специфические рецепторы к ДГТ. Курс – месяц.
Крапива (только лист, не корень) Курс месяц. Блокирует действие 5-альфа-редуктазы.
в виде настойки листья крапивы (30 мл) – особенно удобна тем, что можно не только пить, но и добавлять в воду для споласкивания кожи головы и волос, в маски домашнего приготовления.
Цинк.  Поскольку рост волос зависит от нормального клеточного размножения и синтеза протеина, дефицит цинка сам по себе может привести к ухудшению и потере волос, а также к акне. Курс месяц через два, по необходимости.
Принимать натощак (если в аннотации не написано другое), отдельно от кофе и других препаратов металлов.
Масло тыквенных семечек (курс 3 месяца через 3) — блокирует действие 5-альфа-редуктазы, альтернатива цинку. Либо сами тыквенные семечки.

Зелёный чай, экстракт – помогает поддерживать здоровый уровень ДГТ. Курс 3 месяца через 3.
Экстракт Эклония Кава – сильный ингибитор 5-альфа-редуктазы и антиоксидант. Один из видов бурых водорослей (кому не рекомендуются водоросли, лучше исключить)
Витамины группы В являются важными для роста волос.
— Витамин D3
Комплексы для очищения печени. Не имеют отношения к синтезу ДГТ, но они способствуют уменьшению кожного сала, а в нём накапливается ДГТ.

Не нужно пить все растительные экстракты сразу, т.к. в отдельных препаратах они в полной терапевтической дозировке.
Несмотря на то, что со-пальметто считается «мужским» растением, экстракт эффективен и для женщин, если у вас не понижен уровень тестостерона.
Никакие блокаторы DHT нельзя использовать раньше 18 лет без согласования с врачом.

Хороший комплекс для волос Country Life, Maxi Hair Plus, 5,000 мкг, 120 растительных капсул

У меня к вам просьба, при заказе «помощников» для решения проблемы, в знак благодарности, укажите мой реферальный код AGI7320 (в корзине покупок, нажав кнопку «Добавить» в сроке Промо код), вам не трудно, а мне приятно (вам будет скидка 5%, а мне вознаграждение)

ЕСЛИ НАДО РАЗОБРАТЬСЯ В ЭТОЙ ТЕМЕ ПОДРОБНО — узнать о причинах выпадения волос и алопеции, узнать о диагностике — какие сдать анализы (и что принимать при отклонениях от нормы), узнаете о способах решения и методах, все секреты нутрицивтической поддержки для красоты волос, рассказывают 4 часа два кандидата медицинских наук со стороны интегрального подхода для обучения докторов и для пациентов, поэтому всё объясняют доступным языком (без медицинских терминов),  можно получить здесь 

ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАННЕЙ СЕДИНЫ (ответ за 2 минуты):

 

Маска для волос с крахмалом:

Смешиваем и нагреваем на плите, постоянно помешивая до загустения, следить чтобы не закипело: кокосовое молоко 100 мл, масло 1,5 ст.л. оливковое/жожоба/ши/манго, крахмал любой 2 ст.л., сок с половины лимона. Промыть волосы шампунем и промокнуть полотенцем. Нанести маску по всей длине, под пакет на 1-1,5 часа, можно погреть феном. Смыть 2-3 раза шампунем.

Поделитесь полезной статьей в соц.сетях:

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.