СОВЕТЫ ВЫВЕРНУТЫЕ НА ИЗНАНКУ, то есть – это те ошибки, которые не надо совершать тем, кто взялся худеть. Прочитайте и сделайте для себя правильные выводы...

 

— никогда ради себя не худей! Не думай о себе! Реши что ты будешь худеть, чтоб кому-то что-то доказать

— скажи всем что ты худеешь (ради них)

— про себя забудь, старайся угодить всем

— предупреди всех родственников и всем рассказывай

— всех кого встречаешь – всем рассказывай КАК худеешь. И прислушивайся что они тебе говорят, всех советов прислушивайся…- если тебе сказали исключить соль, так и делай. Дугой сказал, что надо каждый день есть ананас для быстрого похудения — тоже начинаешь есть каждый день ананасы...

— не надо слушать одного специалиста, у тебя же столько советчиков – пробуй ВСЁ!

— надо ориентироваться на добрые намерения друзей, коллег

— выбрать самую жесткую диету! (Морковную!)

— исключите все что вам нравилось раньше (пусть все будет пресное, не жареное)

— распределите все по контейнерам и ешь 6 раз в день. Можно даже одно и тоже и так 2 года

— утро  начинать с кардиотренировок на тощак

— кушай только  через 4 часа  после спорта. Сразу не ешь, чтобы  все не ушло в жир

— вместо сна – всегда кардиотренировка

— обязательно следи за пульсом, чтоб его было много, а то так не похудеете…

— записаться в тренажерный зал и чтоб сжигать жир  обмазываться кремом с перцем, двойным слоем + завернуться в пищевую пленку в несколько слоев + пояс из собачьей шерсти + выпиваем таблетки сжигающие жир,,,,  + чай ласточка (чтобы вечером себя почувствовать прекрасной птицей)

— можно еще ягоды годжи

• каждый час вставай на весы и включай свои эмоции! Если вес стал — больше плакать, рыдать и всем звонить и говорить об этом, если наоборот – сходи и купи себе пирожное – ты это заслужила

— вкусняшки исключи

— подсчет калорий – это все ерунда, зачем это заморачиваться, ведь ты сидишь на грудке с гречей – это же низкокалорийно

— пей по 3 литра воды., она же разгоняет обмен веществ… Разгони его по полной!

— не ешь после 6ч.  (не важно что ты встал в час дня …  Съешь все в 6 приемов пищи, ешь через каждые 30 минут )

— забудь про замеры своих объемов. Зачем? есть же весы!…. Вставай на них каждый час

— детокс не забудь сделать перед похудением. Организм же грязный…  Ооочень грязный… он загрязнился ВЕСЬ. Верь всем, — покупай, бери все что тебе предлагают купить

—  тренируйся много и каждый день и по несколько раз

— купи мочегонное – это же быстрый способ похудеть,,,, не думай о последствиях, главное похудеть, не важно что попадешь в больницу, главное всех там предупредить – что ты худеешь и чтоб тебе там составили индивидуальное меню

 

А как нужно правильно, прочитайте статью дефицит калорий для комфортного похудения,  самые важные принципы похудения

 

 

Если вам интересно было прочитать, поделитесь ею в соц.сетях