Нужно ли пропивать ВИТАМИНЫ

Что же такое ВИТАМИНЫ?

Это вещества, которые необходимы нам для жизнедеятельности, обычно это низкомолекулярные какие-то вещества, обычно они не имеют большую молекулярную  массу. Синтез их в нашем организме либо очень сильно ограничен, либо отсутствует. Изначально считалось, что те витамины, которые были открытыми первыми, считалось, что синтезировать мы их не можем, что только они должны поступать извне. Но потом выяснилось, что какую-то часть витаминов наша микрофлора (микробиота нашего кишечника) может синтезировать в нашем организме. Некоторые витамины, которые в последствии так и не были отнесены к гормонам, но по сути выполняют функцию гормонов.

Так ли необходимы витамины? Стоит ли их вообще пить или не стоит?  А может мы с вами можем всё получать из пищи?

Зачем они нам нужны вообще ЭТИ ВИТАМИНЫ?

Витамины – это незаменимые вещества, которые не могут синтезироваться в человеческом организме и мы нуждаемся в дополнительном их приёме…  Да, было бы здорово, если бы с вами могли всё получить из пищи восполнить всё что нам необходимо : и белок, и полезные жиры, и необходимые правильные углеводы и конечно все те нутриенты, без которых в нашем организме не могут протекать химические реакции…

У приёма витаминов – очень много противников, они говорят о том, что сейчас не у кого не вываливаются зубы от цинги, что сейчас нет такого количества рахита, которое было раньше …, однако даже ортодоксальная российская академия наук признаёт, что за последние десятилетие содержание витаминов и других полезных веществ (например, из иссенциальных  незаменимых минералов в овощах, фруктах, в рыбе, мясе значительно уменьшилось …)  — исследования берутся за достаточно большой период  (50-60 лет), и действительно это объективные критерии, потому что мы знаем, за сколько за это время изменилось сельское хозяйство, изменилось растениеводство, изменилось животноводство, и на сколько на помощь пришли к нам современные технологии (пестициды, гербициды), что происходит с нашими полями, которые бесконечно выдают урожай, потому что их удобряют химическими удобрениями … и такие ли на самом деле полезные эти яблоки и огурцы, которые мы видим на прилавках наших рынков?

Конечно в идеале мы должны все витамины и минералы получать с пищей, но реалии  от идеала далеки ….

Да, действительно, сейчас мало очень людей с куриной слепотой и  классическую цингу не встречаем, хотя беззубых очень много…, хотя это тоже может влияние дефицита витамина С (так как он у многих в дефиците) … Но, что мы имеем ?  При колоссальном росте вложений в медицину, при колоссальном уровне самой медицины, при тех  современных технологиях, которая имеет медицина – МЫ ИМЕЕМ ПРОСТО ГИГАНТСКИЙ РОСТ  РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ БОЛЕЗНЕЙ, в – первую очередь тех, которые мы называем  болезни цивилизации (ожирение, гипертония, это сахарный диабет, это различные аутоиммунные процессы, это множество аллергий  и всё это растёт как снежный ком и конца и края этому не видно …  Мы не становимся здоровее, и то что мы становимся более больными – это никак не связано с качеством диагностики…, — это действительно связано в основном с нашим питанием, которое является неполноценным, которое является дефицитным, которое не может обеспечить нас всеми необходимыми веществами …

Современный человек очень мало двигается, даже те кто набирает 10 000 шагов в день или ходит пару раз в неделю в спортзал – вы все ровно двигаетесь намного меньше, чем двигались далёкие и не очень далёкие предки…

Если предположить в теории, что мы можем набрать необходимое количество витаминов и других незаменимых веществ  из нашей еды, то к сожалению, калорийность нашего рациона катастрофически вырастит и с этой калорийностью, мы к сожалению  ничего не сможем поделать, мы не будем обеспечивать усвоение этих калорий, а значит они будут у нас откладываться в виде жира и будем продолжать толстеть .

Да, нет ничего лучше – природных форм витаминов, особенно если учесть, что в овощах и фруктах они находятся в содружестве с какими-то кофакторами, с другими  веществами усиливающими или гормонизирующими  их действие. Когда мы говорим только о приёме синтетических формул, мы безусловное многое теряем …,НО ДАВАЙТЕ СМОТРЕТЬ ПРАВДЕ В ГЛАЗА, давайте быть объективными – НАШ РАЦИОН НЕ МОЖЕТ НАС ОБЕСПЕЧИТЬ ПОЛНОЦЕННО НЕОБХОДИМЫМИ МИНЕРАЛАМИ, ВИТАМИНАМИ и витамино-подобными веществами, конечно очень грустно и горько это осознавать … и, единственное, что мы можем с этим поделать  – это ВОСПОЛНЯТЬ ДЕФИЦИТЫ  витаминов и микроэлементов и других полезных незаменимых нужных веществ !

Возьмём к примеру, тот же витамин С, который казалось бы доступен нам в тех же сезонных овощах и фруктах и вроде бы его там не мало…, однако различные исследователи (и их не мало) приводят данные о том, что до 90% населения могут находится в дефиците витамина С, ведь мы живем в условиях хронического стресса, а витамин С – это тот витамин, который наши надпочечники используют для того, чтобы этому стрессу противостоять для устранения стрессорных и антистрессорных механизмов … и одна какая-то нервная ситуация на работе, может полностью утащить ваши запасы витамина С  в вашем организме, буквально за несколько часов …

Дефицит витаминов группы В – это более 50% населения, а если учтём что по группе В могут быть полиморфизмы (мутации фолатного цикла), то ситуация с группой В будет сказываться ещё в более в худшей степени … Кто из вас сталкивался с проявлениями остеохондроза, с неблагоприятными нервными ситуациями, то те знают, что врачи назначают традиционно препараты группы В и в том числе в инъекциях, и конечно же это правильно, потому что группа В  очень быстро истощается в условиях стресса. В условиях  эмоционального перегруза  препараты группы В необходимо принимать практически постоянно.

Очень большой процент населения имеет дефицит  макро и микроэлементов, особенно железа, который приводит к развитию  железодефицитных  анемий у большого количества  менструирующих женщин, и как следствие рождение железодефицитных детей. Мы все с вами живём в йододефицитном регионе, йода вообще очень мало в мире(! ), большинство регионов являются йододефицитными. Если мы не будем восполнять йод, то мы нарушим не только работу щитовидной железы, но и будем иметь множество других проблем, потому что йод – это не только щитовидка … И так можно говорить про каждый элемент, витамин, минерал, их роль для нашего организма очень сложно переоценить  — все страдают от их дефицита. Все кто начал восполнять свои дефициты, кто пришел к интегративному подходу уже знают как у них изменилась жизнь, как она разделилась на «ДО» и «ПОСЛЕ» всего лишь  после того, как удалось восполнить дефициты  по БАЗОВЫМ ВИТАМИНАМ и по БАЗОВЫМ МИКРОЭЛЕМЕНТАМ !

Восполняйте дефициты, чтобы ваши биохимические процессы в организме протекали правильным образом!

Как только вам удастся восполнить базовые дефициты, поверьте – это будет точка не возврата ! Именно в этот момент вы поймете, потому что жизнь уже не будет прежней, потому что это большая радость, большое счастье быть здоровым и знать что организм тебе отвечает здоровьем, хорошим самочувствием, хорошим настроением, положительными эмоциями, стремление двигаться вперед, развиваться, противостоять стрессам и мн. др.

Чаще всего витамины, это катализаторы в  химических реакциях  и биологических реакциях – это ваши ключи зажигания от вашем автомобиля (представьте, что у вас есть прекрасный  новый автомобиль и в него залит прекрасный полный бак бензина, есть прекрасные черные колесики, впереди расстилается прекрасная дорога, по которой вы планируете  путешествовать – у вас есть всё: чудесная машина, полный бак, прекрасная дорога и даже прекрасные спутники, но нет ключей зажигания, всего лишь — нет маленького ключика и ситуация вам не позволяет двинуться вперед, просто потому, что у вас не хватает витаминов, вот что такое катализатор -это ключи зажигания от вашего автомобиля) !

Витамины, микроэлементы, минералы, очень часто входят в составы в тех или иных ферментных систем  обеспечивающие биохимические реакции в нашем организме. А в организме все построено на биохимических реакциях, даже передача мысли от одного нейрона к другому это всего лишь какая-то биохимическая реакция…

У самого обычного простого любого человека  может оказаться недостаток  тех или иных витаминов – это связано, как выше было сказано – с плохим питанием, это связано с физическими и психоэмоциональными перегрузками … и многие живут в таком состоянии и думают, что по- другому не бывает … Бывает! Нужно учиться восполнять свои дефициты и ваш организм будет очень вам благодарен. Чем сильнее выражены дефициты, тем ярче, тем быстрее, тем лучше наступает эффект от приёма нутрицевтиков.  А если вы сверх-полноценно питаетесь,  если вы восполняете мультивитаминными комплексами хотя бы базу, то вряд ли вы получите волшебство от появления  какой-то новой витаминки в вашем организме, поэтому у вас может быть несколько вариантов: от приёма витамина Д и магния — вы можете почувствовать волшебный эффект, ЛИБО можете почувствовать от селена, цинка или йода или что-то ещё, чему вы возможно не придавали значения...

Ответы на вопросы про витамины от интегративного врача :

Разобраться во всех витаминах + примеры это здесь.

 

Поделитесь полезной статьёй в соц.сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *