ГОМОЦИСТЕИН – это аминокислота, ближайший родственник цистеина и метионина.
Гомоцистеин является промежуточным продуктом обмена метионина на пути его превращения в цистеин (метионин и цистеин – это аминокислоты). Большинство аминокислот входит в состав белка, а гомоцистеин в состав белка не входит, именно в этом и заключается его главная проблема. Наш организм при его избытке не знает куда его пристроить, то есть у нашего организма нет структур, которые он мог бы строить из гомоцистеина…, вот другие аминокислоты он может пристроить на строительство белка, а когда гомоцистеина становится много, то здесь проявляются его все негативные эффекты.
Но чем ОН важен – он участник важнейших биохимических процессов: в первую очередь - это процессы метилирования и процессы фолатного цикла, а метилирование и фолатный цикл в свою очередь регулируют огромные количества реакций в нашем организме: это печеночная детоксикация, это обмен белков, жиров и углеводов, они работают с эпигенетической регуляцией через метелирование ДНК. Метилирование и фолатный цикл – это синтез нуклеотидов и синтез ДНК (нуклеотиды — это и есть структурные элементы ДНК). Без метилирования и без фолатного цикла – жизни нет вообще. Это регуляция обмена деления клетки, это восстановление повреждённой ДНК и это контроль над клеточным циклом жизни, то есть по сути контроль над онкологией, контроль над рисками онкологических заболеваний. Высокие цифры гомоцистеина – это высокие риски онкологии.
Гомоцистеин – входит в процесс синтеза глутатиона, а глутатион — это наш основной антиоксидант (наш эндогенный, наш внутренний антиоксидант, который мы с вами вырабатываем сами).
Давайте посмотрим на связь с гомоцистеином и сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми катастрофами (инсульты/инфаркты):
Гомоцистеин – это реальные тромбозы приводящие к инсультам и к инфарктам (науке это известно уже около 50 лет). Гомоцистеин независимый и очень значимый фактор риска развития инсультов/инфарктов, то есть любых сердечно-сосудистых катастроф. Он обладает сильнейшим токсическим действием и механизм имеет несколько биохимических каналов : во-первых, он повреждает эндотелий. Эндотелий – это внутренняя выстилка сосуда, он соединяется с липопротеидами низкой плотности и образует пенистые клетки, из которых, по сути, образуются атеросклеротическая бляшка. Все следят за холестерином, за липопротеидом - не понимают зачем за ними следят, вместо того чтобы следить за гомоцистеином. Сами по себе холестерин и липопротеиды бляшку образовать не могут. Они могут это сделать только после того, как вступили в реакцию с гомоцистеином. Механизмов очень много и в совокупности все эти механизмы связанные с гомоцистеином, определяют тяжесть хронической эндотелиальной дисфункции, то есть всей сосудистой патологии.
Атеросклеротическая бляшка / атеросклероз сосуда – это попытка организма залатать эту «дырку», залатать этот сосудистый дефект, который получился под влиянием гомоцистеина. Холестерин, который сюда приходит, является лекарем, который латает эти «дырки». У него нет другого способа, кроме как вступить в реакцию и образовав эти пенистые клетки сформировать бляшку. Таким образом, холестерин пытается залечить вот эту ранку на внутренней выстилки артерии. По-другому он это делать не умеет… Что мы делаем когда мы принимаем статины — статины снижают уровень холестерина, а значит снижают образование атеросклеротических бляшек, но если мы при этом никаким образом не воздействуем на гомоцистеин, то количество повреждённых сосудов с нарушенным эндотелием с эндотелиальной дисфункцией растёт, а холестерина, который мог бы эти «дырки» латать – его нет. Таким образом, эндотелиальные раны на сосудах остаются недолеченными и нарастает эндотелиальная дисфункция.
Снижение гомоцистеина – снижает риски инсультов и инфарктов. Роль гомоцистеина не проста, не однозначна … Запомните главное : гомоцистеин – это основной повреждающий фактор стенки сосудов. Внутренняя стенка сосудов – это эндотелий, вот его он и повреждает (гомоцистеин). Гомоцистеин также является маркером нарушением фолатного цикла и ещё повреждает (помимо сосудистой стенки) нервную ткань.
Женщины репродуктивного возраста попадают в больницу и с инсультом и с инфарктами, юные девушки попадают с нарушениями мозгового кровообращения, причиной этому – высокий гомоцистеин и нарушение фолатного цикла. Причина – эндотелиальная дисфункция (нарушение работы сосудов), вызванная высоким гомоцистеином.
Гомоцистеин – является важным, надёжным и очень достоверным маркером осложнений беременности и её неблагоприятных исходов. К осложнениям относятся: различные виды токсикозов, в том числе и ранний токсикоз, это не вынашивание, это замершая беременность и множество патологий плода, включая аутизм, так как гомоцистеин повреждая внутреннюю стенку сосудов в любом возрасте, то конечно же он влияет на те сосуды, которые имеют отношения к матке/плаценте, что в свою очередь ведёт к нарушению кровообращения между матерью и плодом.
Так же доказана связь высокого гомоцистеина с болезнью Альцгеймера, с болезнью Паркенсона и множеством других разнообразных изменений головного мозга. Сюда же относятся: различные формы депрессии, тревожности, хронической усталости, даже эпилепсия.
Так же гомоцистеин является независимым доказанным фактором риска и венозных тромбозов. Много варикозной болезни, в том числе и у молодых - и здесь тоже гомоцистеин, потому что он принимает активное участие в нарушении работы свёртывающей системе.
Эпигенетика – это взаимодействие факторов внешней среды, нашего образа жизни с генами нашей ДНК. Как теперь известно, гены можно включать, можно выключать. Можно добиться большей или меньшей их экспрессии, то есть активность под воздействием различных факторов среды и образа жизни.
Метилирование и участие гомоцистеина в этом процессе :
Почему это так важно? Потому что нарушение метелирования – это колоссальный фактор не только в развитии болезней (тех о которых уже упомянули), но и в процессах старения.
Высокий гомоцистеин – это быстрое, раннее, преждевременное старение.
В отношении метилирования эпигенетика проявляет себя во всей своей красе. Метелирование – это тот процесс, на который мы можем с вами повлиять, это в наших силах. По сути проблемы метилирования и приводят к проблемам повышенного / высокого гомоцистеина. Без коферментов : В6, В9, В12 – не осуществляется трансформация! Что будет происходить если у вас нет В12 — у вас не будет гомоцистеин превращаться в метионин. Если не будет В6 – не будет образовываться цистеин, не будет В6 – не будет синтеза нуклеотидов. Не будет фолиевой (В9) – не будет работать фолатный цикл. И вот именно здесь, в группе В – фолатном цикле- метилировании – нас поджидают мутации. Для множества процессов происходящих в организме необходима фолиевая кислота. Фолиевая кислота отвечает и за рост клеток и за сохранение целостности ДНК . Что происходит когда мы не контролируем рост клеток, когда мы не контролируем целостность ДНК — ОПУХОЛИ. Поэтому, фолиевая кислота, в определённой мере препятствует появлению новообразований, она необходима для работы иммунитета, для сердца, для сосудов, для синтеза аминокислот, для работы нервной системы и для кроветворения, причем для кроветворения настолько, что бывают даже фолиево-дефицитные анемии. Бытует мнение, что фолиевая кислота нужна дополнительно только беременным – это миф. Будущим мамам действительно необходимо принимать этот витамин, нехватка его приводит и к замершей беременности, и невынашиванию, и преждевременным родам, патологии плода и даже нейропсихических явлениях. Дефицит В9 — одна из причин послеродовой депрессии. Конечно, при вынашивании ребёнка нужда в фолатах возрастает, но этот витамин нужен абсолютно каждому (не только беременным). При мутации генов MTHFR, даже при нормальном потреблении фолиевой кислоты с едой или в виде добавок (чистой фолиевой кислоты) – будет угнетение всех реакций которые протекают с их участием (с участием MTHFR). Это внутриклеточный фермент, который участвует в превращении гомоцистеина в метионин. При его недостатке это реакция будет идти очень плохо. При неблагоприятном генотипе, при наличии мутаций – это будут замедленные реакции. И что же нужно чтобы улучшить ? — Нужны более высокие дозы витамина В9.
Чтобы по настоящему понимать функционирование и нарушение многих систем, нужно знать свой индивидуальный метаболизм по витаминам группы В и оценивать нарушения в нём для построения правильной терапии и причин которые мы имеем. Важно знать, что на группу В большое влияние ещё оказывает микрофлора кишечника.
Фермент MTHFR – он переводит фолиевую кислоту в её активную форму. Неблагоприятные варианты генетические снижают её до 70 % её активности, то есть в 3 раза (задержка внутриутробного развития плода, невынашивание беременности, отслойка плаценты, …)
Фермент MTRR – участвует в формировании гомоцистеина, и в этом случае если есть мутация , то будет на половину снижение.
Неблагоприятные варианты при мутации MTR – снижают активность фермента на 40-50 % (повышает риски синдрома Дауна)
Каждая редуктаза, отвечает за какой-то этап и если будет ПО ВСЕМ мутация, то количество проблем будет увеличиваться (например у женщин с невынашиванием имеют 2 или 3 мутации).
Количество мутаций по фолатному циклу просто зашкаливает, и каждое следующее поколение имеет больший процент этих мутаций. Проблема в том, что многие женщины начинают быть этим озабочены только тогда , когда случается невынашивание беременности, а ведь это очень серьёзный патологический процесс, который связан не только с беременностью, поэтому обязательно нужно бороться с высоким гомоцистеином и обязательно бороться с мутациями фолатного цикла и делать это нужно правильным путём – путём приёма правильных форм витаминов группы В…, но не всех, а именно : В6, В9, В12. Потому что влияние В6, В9, В12 на накопление гомоцистеина – оно колоссально. Накопление гомоцистеина приводит к чему ? – повреждаются внутренние стенки сосудов, организм пытается всё это залатать, образуются атеросклеротические бляшки, просвет сосуда сужается, со временем закупоривается, туда приходят тромбоциты, образуются тромботические массы и всё…- тромбоз – последствия тяжелые, иногда даже летальный исход. Атеросклероз страшное дело, тромбоз – страшное дело, а у молодых они растут с катастрофической скоростью.
Референсы лабораторий на этот анализ дают 5-15, НО ЭТО НЕ НОРМА ! НОРМА – НЕ ВЫШЕ 8 !
Как снижать гомоцистеин: метилфолат – это биодоступная, рабочая форма фолиевой кислоты. Люди с мутациями, с высоким гомоцистеином должны принимать только метилированную форму, потому что они не могут самостоятельно не могут преобразовывать фолиевую кислоту в метилированную форму, поэтому учитесь читать названия, чтобы выбрать коэнзимную форму:
В6 – пиридоксаль – 5 фосфат(Р-5-В)
Низко-коэнзимная форма – пиридоксин- гидрохлорид HCI (такие не подойдут)
В12 – аденозилкобаламин дибенкозид метилкобаламин. Доза будет не 400, а 800 минимальная, если есть мутация
Низко-коэнзимная – цианокобаламин (такие не подойдут)
В9 – 5-метилтетрагидро фолиевая кислота (5- MTHF)
Низко-коэнзимная форма – фолат, фолиевая кислота (такие не подойдут)
Доступные формы стоят дороже в десятки раз. Если у вас гомоцистеин 6, если у вас нет мутаций фолатного цикла (сдали генетический тест) – вы тогда совершенно спокойно можете в профилактических дозировках принимать бюджетные не дорогие низко-коэнзимные формы группы В. В остальных случаях – только коэнзимные формы. И помните, избыток фолиевой кислоты опасен ! Нельзя злоупотреблять большими дозировками фолиевой кислоты.
В организме всё взаимосвязано между собой, нет самостоятельно протекающих процессов. Каждый процесс пересекается друг с другом. Метилирование – один из путей детоксикации печени. Метилирование чаще всего работает на внешние токсины, в том числе имеет отношение к метаболизму тяжелыми металлами. Мы все находимся под длительным воздействием низких доз разнообразных токсинов и кроме внешних токсинов с которым борется метелирование в печени, метилирование ещё устраняет избыток некоторых веществ, в частности некоторых важных для нас нейромедиаторов, таких как адреналин и дофамин, также участвует в метаболизме гистамина – это у кого есть аллергические реакции, то обратите внимание, если есть проблемы с аллергиями, то это тоже может оказаться из разряда гомоцистеина.
И так, гомоцистеин является достоверным общепринятым маркером процессов метилирования в организме. Высокий гомоцистеин (выше 8) — это признак неэффективного, недостаточного метилирования, в том числе это маркер/показатель недостаточной работы фаз детоксикации печени. Гомоцистеин ниже 4-5 – это признак гиперметилирования. Гиперметилирование гораздо редкая проблема и оно во многом связано с нейропсихическими проблемами, потому что участвует в обмене таких нейромедиаторов как дофамин и серотонин. Людей с низким гомоцистеином во много-много раз меньше, чем с высоким.
И ТАК,:
Гомоцистеин опасен, а не холестерин (https://youtu.be/yqW3AAO91QA). Перестаньте себя ограничивать в еде с целью снижения холестерина — ешьте яйца, ешьте масло. Огромный процент людей имеют мутации фолатного цикла и это как следствие проблемы метилирования. Каждое следующее поколение будет иметь этих мутаций больше, у каждого ребёнка обнаружится хоть какая-нибудь мутация по фолатному циклу, хотя бы одна… Гомоцистеин – это важнейший показатель, по которому мы можем ориентироваться, потому что он определяет не только продолжительность жизни, но её и качество. Коэнзимные формы В6, В9, В12 помогают держать высокий гомоцистеин под контролем. Если вы хотите точно знать если у вас проблемы метилирования — то необходимо сдать генетические тесты (они сдаются 1 раз в жизни).
СЛУШАЙТЕ врача интегральной медицины, очень интересно:
Причины инфарктов и инсультов. Как заранее себя обезопасить. Профилактика. Расскажет врач интегральной медицины:
Примеры коэнзимных витаминов группы В с айхерб:
Country Life, Комплекс коэнзимов группы B
Natural Factors, BioCoenzymated, активный комплекс витаминов B
Life Extension, Биоактивный комплекс витаминов группы B
Advanced Orthomolecular Research AOR, Advanced B Complex, улучшенный комплекс витаминов группы В
Безводный бетаин Триметилглицин (TMG):
Jarrow Formulas, TMG, Trimethylglycine, 500 мг
Комплекс защиты гомоцистеина с В6, фолиевая (не коэнзимная), В12 и TMG:
Source Naturals, Защита гомоцистеина, 120 таблеток
Комплекс В6, В9, В12 и TMG:
Thorne Research, Methyl-Guard
Same:
Doctor's Best, SAM-e, Double Strength, 400 мг
Поделитесь интересной и полезной статьёй в соц.сетях: