Как выработать ИММУНИТЕТ

Заниматься надо иммунитетом, чтобы быть во все оружие при встрече  с любой инфекцией !

Иммунитет человека и животных – это группа систем, наша способность организма поддерживать свою целостность и биологическую индивидуальность путём распознания и удаления чужеродных веществ и клеток, в том числе болезнетворных бактерий и вирусов.

Характеризуется изменение функциональной активности преимущественно иммуноцитов с целью поддержания гомеостаза внутренней среды. Иммунитет не всегда направлен на внешние агенты, иногда направлен на каких-то внутренних агентов (например перерождающиеся раковые клетки – по хорошему иммунная система должна уничтожить/подавлять и другие  дефектные повреждённые неэффективно выполняющие свою работу клетки)

Наш иммунитет бывает врождённый (не специфический) и приобретённый (он же адаптивный или или специфический).

Врождённый иммунитет одинаков у всех людей и идентичным образом реагирует на любых «врагов». Реакция начинается немедленно после проникновения микроба в организм и не формирует иммунологическую память. То есть, если такой же микроб проникнет в организм снова, система не специфического иммунитета его « не узнает» и будет реагировать « как обычно». Не специфический иммунитет очень важен – он первым сигнализирует об опасности и немедленно начинает давать отпор проникшим микробам.

Специфическому иммунитету нужно время, чтобы изучить проникшую в организм  инфекцию, чтобы на неё отреагировать – выработать антитела, уничтожить, поэтому реакции при первом контакте с инфекцией развиваются медленнее, зато работают гораздо эффективнее. Но самое главное, что, один раз уничтожив микроба, иммунная система « запоминает» его и в следующий раз при столкновении с таким же реагирует гораздо быстрее, часто уничтожая его ещё до появления первых симптомов заболевания. Именно так работает наш иммунитет большинства инфекций, которыми достаточно переболеть в жизни ими один раз и дальше практически ими не болеем (ветрянка, корь…), а есть на которые не формируют иммунитет, либо на очень короткий период (например, грипп – иммунологическая память вряд ли сохранится до следующего сезона )

Конечно, к иммунитету самое прямое отношение имеют аутоиммунные болезни – это сбой в работе, при котором макрофаги начинают путать собственные клетки организма с чужими, и пытаются их истребить. Выработка антител к своим собственным тканям и клеткам. И их не мало, например, аутоиммунный тиреоидит  - это сбой в программе, в нашем механизме, и этот сбой приводит к тому, что наши клетки начинают путать «наши» клетки  щитовидной железы с вражеским агентом и начинают её уничтожать (вырабатываются антитела к собственным тканям / к собственным органам.

Иммунная система представляет собой целый мир в нашем организме, образованный различными органами, тканями и клетками, объединёнными одной целью – обнаружить и уничтожить внешние и внутренние потенциальные угрозы в нашем организме. Около 10% всех наших клеток – это клетки иммунитета.

Когда мы говорим о иммунной системе, что мы имеем ввиду:

• Первое – это вся лимфатическая система (сама лимфа, лимфатические узлы, клетки лимфоциты, это лимфатические сосуды, которые всё это переносят, лимфатические протоки)
• Вилочковая железа – особенно важен для детей до завершения этапа полового созревания и чуть позднее… у взрослых людей тимус атрофируется и уже таких функций не выполняет.  Тимус расположен за грудиной, здесь размножаются лимфоидные клетки
• Миндалины – лимфоидные скопления в глотке, носоглотке (лимф-глоточное кольцо имеет разные группы скоплений лимфоидной ткани, разные миндалины – и они формируют у нас в глотке первым рядом оборону на пути поступающих инфекционных агентов, которые попадают к нам через нос и через рот)
• Костный мозг – в функционировании нашей иммунной системы он также принимает значение. Находится  внутри плоских или трубчатых костей, продуцирует клетки крови – эритроциты, лейкоциты и тромбоциты
• Лимфоидные бляшки в кишечнике. Кишечник – это основной орган нашего иммунитета. И огромное количество скоплений лимфоидной ткани формируется в кишечнике и множество клеток находится в кишечнике и лимфатическая система тесно связана с кишечником, то есть, есть некоторые нутриенты, которые всасываясь, попадают не в кровь, а напрямую попадают в лимфатическую систему
• Селезёнка
• Лимфа, клетки лимфоциты, также называют «солдатами» иммунитета, так именно они уничтожают любого возбудителя, вторгающегося в организм человека или сформировавшегося внутри больные клетки, вызывающие онкологию, аутоиммунные процессы, воспаления и т.д.

Природа дала каждому человеку совершенную защиту от болезней. К сожалению, по множеству подвластных и неподвластных нам причин, эта защита может считаться совершенной лишь в теории. Окружающая среда с её отравляющей атмосферой, грязной водой, удушливым воздухом, пища, в которой не осталось ничего  натурального, наши пагубные привычки, умноженные на стрессы, работу в постоянном авральном режиме и отсутствие отдыха – всё это в результате даёт существенное снижение эффективности работы иммунной системы. Организм становится уязвимым и слабым. Эффективность нашего иммунитета снижается, человек постоянно болеет вялотекущими простудами, страдает от аллергических реакций и не имеет сил для ведения полноценной активной жизни, присоединяются всевозможные патологии-  болезни цивилизации (метаболический синдром, ожирение, артериальная гипертензия, подагра, сахарный диабет 2-го типа и у них же  появляются риски получения осложнений при вирусных инфекциях (попадания под вентиляцию лёгких ), риски смертельных случаев ).

Нам хотелось бы, чтобы наш иммунитет работал как часы, но в жизни так не бывает, НО НИЧТО НЕ МЕШАЕТ НАМ К ЭТОМУ СТРЕМИТЬСЯ! И СОЗДАВАТЬ ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ ПОЛНОЦЕННО ОТРАБАТЫВАТЬ в наших интересах, в нашу пользу !

 

Первое – восполнять все дефициты

Второе – организация режима труда и отдыха (никто не отменял биоритмы! Наш организм живёт согласно биоритмов. И эти биоритмы меняются в зависимости от времени года – они зависят от светового дня. Поэтому, если ложитесь после 22 часов  — подробно здесь)

Третье – минимизировать стресс, учиться стрессу противостоять

Четвертое – здоровый кишечник! Ваш иммунитет на 80% зависит от здоровья кишечника. Где нет здорового кишечника – никогда не будет полноценного иммунитета. Кишечник – это не только переваривание пищи, это мощный барьер, поэтому важно обеспечить здоровую микрофлору (про повышенную проницаемость здесь, про кандиду и паразитов в кишечнике здесь). Вы можете обливаться холодной водой, капать в воду настойку адаптогена, но пока не разберётесь с кишечником, толку будет мало. Любое своё выздоровление, какое бы ни было у вас заболевание/диагноз — начинать надо с кишечника!

Считается, что в кишечнике здорового человека примерно 3 кг разной микрофлоры. И точно известно, что микрофлора очень ранимая, и сильно подвержена внешним факторам — прежде всего стрессам и еде. Один простой пример: если человек ест много углеводов, особенно простых (любит сладкое), то в микрофлоре начинают превалировать грибки, которым такая пища по вкусу. Грибки губят остальные микроорганизмы, кишечник начинает страдать... Травмы, кровопотери, ожоги, душевные переживания — всё отражается на здоровье кишечника. Чем выше уровень стресса, тем больше системное воспаление, у таких повышен Интерлейкин 6 и фактор некроза опухоли. У таких болит всё, одна сплошная болячка, возникают головные боли, такие плохо спят и имеют плохой микробиом и иммунитет. Именно поэтому, нужно в первую очередь работать со стрессом. Цепочка выглядит так: стресс меняет баланс гормонов, происходит массовая гибель микрофлоры, начинается системное воспаление. А это уже не шутки, это серьёзная болезнь, которую надо лечить.

1.Не уповайте на кисломолочные продукты

Когда говорят, что в кисломолочных продуктах достаточное количество пробиотиков, и их употребление сделает человека здоровым, то в этом много вранья.

!! Не всем можно и показано.

В любом кефире, даже дорогом и специализированном, нужных бактерий мало, они имеют другую генетику и никогда не смогут поселиться в нашем кишечнике.  НО! Они в целом благоприятно влияют на нашу внутреннюю среду и могут быть рекомендованы в качестве поддерживающих средств, не лечебных.

2. Назначили обосновано антибиотики? купите с ним метабиотик... Грамотный врач вместе с курсом антибиотиков обычно назначает препараты типа Хилак форте. Это продукты жизнедеятельности микрофлоры. И, хотя мы этим препаратом микроорганизмы не восстановим, но на какой-то период создадим имитацию нормальной жизнедеятельности флоры. Это поможет вам лучше пережить лечение.

3. Пейте правильные пробиотики.

После курса антибиотиков — нужны пробиотики. Но вовсе не для того, чтобы «заселить» ваш кишечник. Увы, эти микробы «приходящие», и через несколько дней они благополучно покинут ваш организм. НО! Если вам прописали достаточно концентрированный препарат ( количество микрофлоры исчесляется миллиардами, почитайте на этикетке), то они сдерживают рост собственной патогенной микрофоры кишечника.

4. Из всех пробиотиков выбирайте преимущественно бифидобактерии, так как они больше всего страдают от внешнего воздействия. И за их могучей защитой лактобактерии у вас подрастут сами.

5. Принимайте пребиотики.

Пребиотики — это питательная среда для нормальной микрофлоры, в первую очередь олигосахариды и клетчатка. Ешьте квашенную капусту и меченые яблоки, сезонные овощи и фрукты. Есть и готовые препараты с отличной кормовой базой.

Увы, вы не сможете взять и заселить свой кишечник «правильными» микроорганизмами. Вы из только можете вырастить сами (как газон). Полный разбор про ЖКТ здесь

 

*Водно-липидная мантия нашей кожи  – это значимый фактор иммунитета, поэтому в период особенно повышенных рисков инфекционных заболеваний сохраняйте в адекватном статусе свою водно-липидную мантию – не нужно её избыточно намывать, не нужно намываться гелями для душа, не нужно без повода натираться всякими скрабами и тд, потому что наша водно-липидная мантия тоже элемент иммунитета и которая тоже участвует  в защите нас от всевозможных вирусов, бактерий и других патогенов

 

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ОТ ИНТЕГРАТИВНОГО ВРАЧА:

Нужно  ли сдавать анализы при ОРВи? – если есть возможность, то лучше сдавать, это позволит отличить вирусную инфекцию от бактериальной. Сдавать лучше тогда, когда видите нарастающую тяжесть заболевания при том, что используете свои методы

Признаки бактериальной инфекции:

• повышены нейтрофилы, моноциты, лейкоциты
• понижены лимфоциты
• повышена СОЭ

Признаки вирусной загрузки:

• повышены лимфоциты, моноциты
• понижены нейтрофилы, лейкоциты
• повышена (умеренно) СОЭ
• биохимический анализ крови

Признаки «плохого» слабого иммунитета у взрослых и детей? – это когда длительно и часто болеющий ребёнок и тогда задумайтесь, что у него с базовыми дефицитами. И это вялое течение переходит в под острые и хронические формы – то есть, болеют не то не сё … Или 2 дня потемпературили, а лучше-то вам не стало – состояние перешло в под острое состояние или в хроническое состояние … Потому что, хороший иммунитет даёт сразу острую реакцию на внедрение инфекционного агента, температура один из механизмов уничтожения патогенов и когда температура поднимается – наш организм борется, а когда не поднимается – не борется…

Можно ли поднимать иммунитет при АИЗ? – конечно можно, только надо не просто повышать, а все таки его нормализовывать, потому что, при аутоиммунных заболеваниях существует сбой в иммунной системе (который необходимо устранять), когда организм начинает вырабатывать антитела к каким-то собственным тканям (это могут быть абсолютно разнообразные ткани это могут быть ткани ЩЖ, ткани суставных хрящей, когда развиваются артрозы, артриты, в том числе тяжелые инвалидизирующие тяжелые заболевания суставов, это могут быть клетки кишечника, это могут проблемы не вынашивания, их много…). Надо устранять определённые виды продуктов, которые провоцируют патологический иммунный ответ (вы должны понимать, что всю основную массу своих проблем МЫ САМИ НАЕЛИ (в детстве и за всю свою жизнь), тут выбор лично каждого, но тему коррекций дефицитов и  тему оздоровления кишечника должны изучать как никто другой – это должно стать темой вашего образования!

 

После курса интерферона герпес спит несколько лет, как сохранить эффект? – нужно вырабатывать свои интерфероны  — это когда будет у вас адекватный иммунный ответ (восполнены дефициты и иммунитет адекватно  правильно хорошо работает). Герпес  — это не только простуда на губах, это и ветрянка, и Эпштейн Барр, и цитомегаловирус и т.д. (нейротропные инфекции)  и это та история, когда не всегда можно справиться своими силами, своим иммунитетом – здесь в помощь очень хорошие терапевтические препараты

 

По какому анализу можно узнать состояние иммунитета? – состояние  вашего иммунитета – это ваше состояние и клиническая картина. Если вы не относитесь к числу людей, кто часто и длительно болеет, если вы не относитесь к числу людей с вялотекущими под острыми формами без яркого клинического иммунного ответа, то какая разница, что у вас в анализах

 

Можно ли настойкой эхинации укреплять иммунитет детям? – можно, но не всем… Эхинацея не самый простой фитотерапевт, имеет определенные ограничения. И конечно, без «БАЗЫ»  вы на одной эхинации далеко не уедите, то есть, если вы не наладили  процессы в базе: витамин Д, йод, магний, железо, то вы залейте его эхинацией хоть по самые уши – толку никакого не будет. Начинать надо с базы. Иммунитет начинается — с базовых дефицитов.

 

Удалили миндалины, хронический тонзиллит замучил, как быть теперь? – в любом случае, вы лишились  одного из звеньев иммунитета, придётся с удвоенной силой заниматься иммунитетом. Всегда перед удалением -  надо принять все методы попытки их сохранить …

Интеграт. врач  про миндалины / тонзиллит, и про насморк, и про то, почему мы зимой болеем чаще:

Оправдано ли назначение антибиотиков в схемах лечения «короны» без пневмонии? – нет, не оправдано. И с пневмонией тоже – НЕТ. Показаний к этому никаких -  нет. Показания к применению антибиотиков – это бактериальная инфекция, которая должна быть подтверждена анализом крови.

 

Если болею простудой без повышения температуры, а моя обычная температура 35,8 – это про иммунитет? – это означает, что ваш центр терморегуляции не выполняет свою работу, он находится в гипоксии (он не понимает, что у вас там в организме происходит, ему не до этого, поэтому он не повышает линию термоответа, ведь температура поднимается чтобы обезвредить и уничтожить – это защитный механизм). Поэтому, стоит задуматься, что ваш иммунитет работает не так как положено …  Необходимо искать причину, почему так происходит … В первую- очередь стоит задуматься про анемию, гипотиреоз …

 

Как восстановится после антибиотиков? – восстановить дефициты и микрофлору.

Есть ли смысл принимать бады во время? – да, бады поддержка необходимы (это работа и с фазами детоксикации печени, и работа с всасыванием в кишечнике, и вся «база» необходима! Пробиотики так вообще обязательно, таким образом вы позволяете выжить «вашей» микрофлоре! Без здоровой микрофлоры – иммунитет невозможен!

 

Надо ли укреплять иммунитет при аутоиммунных заболеваниях? – его надо восстанавливать.

 

ОРВи раз в год, говорит ли это о хорошем иммунитете? – не факт. Иммунитет – это не только ОРВи.

 

Иммунитет и гормоны. Перед КД повышение температуры и признаки ОРЗ. Как это связано? – это дефицит прогестерона. А прогестерон важен для иммунитета! Все стероиды принимают участие в иммунитете…

Слышала, что при «короне» используют иммуносупрессоры. Какой механизм? – подавление «цитокинового шторма», то есть по сути патологического иммунного ответа, то есть — это мера отчаяния, это когда у пациента развился «цитокиновый шторм» (синтез про-агентов, которые должны уничтожать вирус), но так как цитокины являются не специфическими, то они способны повреждать собственные ткани, вот почему эта проблема при «короне» и развивается и тогда могут назначаться иммуносупрессоры для того, чтобы подавить   иммунитет и остановить выработку всех  про-воспалительных агентов…

 

Что из витаминов или добавок может снижать иммунитет? – иммунитет снижается в условиях дефицитов витаминов и минералов, и в условии избытка углеводов (сахаров). Также нерационального сна, стрессы, проблемы в кишечнике

 

У ребёнка 4 года стоматит лечим наружно, чем ещё помочь изнутри? И причина? – чаще всего это герпес.

 

Какие продукты загружают иммунитет, что стоит исключить из рациона? – всё, то что усиливает повышенную проницаемость кишечника

 

Молочница – это всегда ослабленный иммунитет? – да, особенно на фоне гормонального дисбаланса (недостаток эстрогенов). После противакандидного протокола – вам будет хорошо

 

Как защитить беременную женщину от «короны», чем поддержать иммунитет? – беременную защитить ровно также, как и не беременную : восполнить все дефициты, начиная с «базы». В беременность нужно идти подготовленными, вы же не 200 раз собираетесь рожать в этой жизни (здесь про подготовку к беременности)

Врач интегральной медицины про ИММУНИТЕТ:

Врач о  восстановлении после новой инфекции Ковид-19:

Поделитесь полезной статьёй в соц.сетях: